Într-o perioadă în care aproape toate femeile se luptă cu excesul de greutate cu brutalitate și succes variabil, bărbații își tratează aspectul mult mai calm. Foarte des își permit să arate dispreț față de ea și chiar, după ce au crescut o burtă de bere de dimensiuni considerabile, continuă să o considere o normă și nu se supără deloc.
Majoritatea bărbaților refuză să admită că a scăpa de excesul de greutate nu este deloc o dorință de a fi frumos și nu un tribut adus modei, este singura oportunitate de a menține sănătatea și activitatea. Excesul de greutate nu este doar un defect cosmetic, este o problemă serioasă care poate afecta semnificativ sănătatea și bunăstarea.De aceea monitorizarea greutății este necesară nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați, deoarece pentru ei obezitatea este adesea și mai periculoasă decât pentru femei.
Conţinut
- 1 Este o boală a obezității la bărbați
- 2 Cum să diagnosticați obezitatea la un bărbat
- 3 De ce apare obezitatea la bărbați
- 4 La ce probleme duce obezitatea?
- 5 Tratamentul obezității la bărbați (Video)
Este o boală a obezității la bărbați
Cu câteva decenii în urmă, se putea auzi părerea că un exces de țesut adipos în organism este doar o rezervă de energie sau un defect cosmetic, în cazuri rare era numit un simptom al tulburărilor hormonale. Însă mulți ani de cercetare și observare a pacienților supraponderali au demonstrat că obezitatea nu este doar un simptom al bolii, ci în multe cazuri și cauza acesteia.Astăzi, nimeni nu neagă că obezitatea este un obstacol serios în drumul către o viață sănătoasă și duce la o deteriorare gravă a sănătății.
Separat, merită menționat faptul că obezitatea este mult mai periculoasă pentru bărbați decât pentru femei. La femei, masa de grăsime se acumulează de obicei în zona șoldurilor și feselor, fără a atinge organele interne, iar la bărbați, stomacul este primul care este lovit. Acest lucru duce la faptul că probabilitatea bolilor legate de obezitate este mult mai mare la bărbați. În plus, obezitatea la bărbați este mult mai greu de tratat. De aceea, bărbații trebuie să își monitorizeze greutatea mult mai atent decât femeile.
Cum se diagnostichează obezitatea la un bărbat
Există diferite metode de diagnosticare a obezității. Cel mai simplu este să măsori circumferința taliei. De obicei se consideră că o talie de peste 94 de centimetri în volum este un semn de obezitate. Dar este, de asemenea, necesar să se țină cont de creșterea unui om și de adăugarea lui. Prin urmare, este foarte adesea dificil de stabilit dacă obezitatea este prezentă fără un examen fizic profesional și antecedente medicale. O metodă bună de diagnostic este determinarea IMC.Există o formulă foarte simplă pentru determinarea sa — IMC = greutate/înălțime pătrat. După ce este determinat IMC, este necesar să îl comparați cu tabelul de indicatori și se pot trage concluzii.
Cu cât este mai mare IMC, cu atât este mai mare probabilitatea de a dezvolta numeroase boli asociate cu excesul de greutate.Dar această placă nu este utilizată pentru persoanele mai mici de 18 ani și mai mari de 65 de ani. De asemenea, sportivii cu multă masă musculară pot avea un IMC mare, așa că este important de luat în considerareși aspectul uman. IMC și mărimea taliei pot fi luate în considerare în același timp.Cu un IMC ridicat și o dimensiune a taliei de peste 102 cm, este necesar să consultați un medic pentru o examinare mai aprofundată și să căutați metoda optimă de slăbire.
De ce apare obezitatea la bărbați
Astăzi, experții identifică mai multe cauze ale obezității atât la bărbați, cât și la femei. Desigur, principala cauză a obezității este alimentația dezechilibrată și excesivă. Dar există și alte motive care pot afecta negativ starea corpului. Acestea includ un stil de viață sedentar, modificări hormonale, caracteristici ale sistemului nervos și factori ereditari.
Dar, dacă te uiți la statistici, doar 30 la sută dintre bărbații supraponderali o au din cauza tulburărilor metabolice sau a tulburărilor endocrine. Restul de 70 la sută pur și simplu duc un stil de viață mai puțin activ și transfer sistematic, ceea ce duce la acumularea de exces de greutate. Bineînțeles, multe persoane au tendința de a fi sătulă, dar doar o dietă stabilă dezechilibrata permite ca această tendință să se manifeste sub formă de exces de greutate.
Chiar și bărbații cu diverse tulburări endocrine își pot menține greutatea în limite normaledacă urmează o dietă adecvată și fac sport în mod sistematic .Dar mult mai des vedem bărbați relativ sănătoși care, din cauza lenei și indolenței, se aduc la boli, provocând apariția excesului de greutate.
La ce probleme duce obezitatea?
Obezitatea este cauza multor boli.Bolile cardiovasculare sunt pe primul loc ca frecvență. Excesul de greutate poate duce la hipertensiune arterială pe termen lung și insuficiență cardiacă, așa cum inima pur și simplu nu poateface față sarcinii care i se pune. Mult mai des la bărbații obezi, se observă un accident vascular cerebral - o încălcare acută a circulației sanguine cerebrale și, ca urmare, leziuni cerebrale, precum și moartea senzației de mușchi al inimii - infarct miocardic. De asemenea, ei suferă adesea de vene varicoase.
Bolile metabolice, precum diabetul de tip 2, precum și hiperlipidemia și ateroscleroza vasculară, sunt foarte frecvente la bărbații supraponderali, iar guta este destul de frecventă. Aceste boli apar din cauza tulburărilor metabolismului carbonului și grăsimilor, precum și din cauza depunerii de săruri de acid uric în rinichi și articulații. Foarte des, persoanele obeze au dificultăți de respirație și sforăiesc cu apnee - o oprire periodică a respirației. Astfel de pacienți dezvoltă adesea artrită și osteocondroză a coloanei vertebrale din cauza sarcinilor crescute asupra sistemului musculo-scheletic. Boala biliară este mult mai frecventă la ei. În plus, acești pacienți prezintă un risc crescut de cancer de rect și de prostată.
O altă problemă care este adesea uitată sau redusă la tăcere este disfuncția erectilă. Nu doar erecția scade, ci și apetitul sexual și calitatea spermei au de suferit.Cu cât greutatea corporală este mai mare, cu atât mai puține șanse are un bărbat de a deveni tată, deoarece cantitatea de spermatozoizi viabil și calitatea acestuia scade brusc. Ținând cont de scăderea funcției sexuale și a dorinței, este foarte greu să contați pe fertilizare. În acest sens, obezitatea la băieții adolescenți este foarte periculoasă. O cantitate mare de țesut adipos suprimă producția de testosteron, care este necesar pentru a începe procesul de pubertate. Obezitatea poate fi cauza pubertății întârziate și a problemelor în sfera sexuală în viitor.
Tratamentul obezității la bărbați (video)
De îndată ceo persoană înțelege că obezitatea este o problemă serioasă care trebuie rezolvată imediat, are o întrebare logică - cum se face. Recomandările pentru eliminarea excesului de greutate sunt foarte simple, dar va trebui să încercați să obțineți rezultatul. Primul lucru de făcut este să schimbați pentru totdeauna comportamentul alimentar.Mai mult, nu ar trebui să fie o dietă de scurtă durată, ci o trecere la o dietă echilibrată.
A doua condiție pentru pierderea în greutate este creșterea activității fizice.Cea mai simplă și mai accesibilă modalitate de a crește activitatea este evitarea transportului. Pentru a obține un rezultat tangibil, trebuie să mergeți cel puțin 30-40 de minute pe zi. Puteți merge pe o parte din drum de la serviciu sau tot drumul, dacă nu este departe, pe jos. Acest lucru va ajuta la creșterea consumului de energie fără costuri monetare excesive, deoarece nu va fi nevoie de echipamente suplimentare și veți economisi și la transport.
Dacă corectarea dietei și a stilului de viață nu ajută, poate fi suspectată o lipsă de testosteron. Unele semne pot indica o lipsă de testosteron, cum ar fi:
- scăderea funcției sexuale;
- unele tulburări psiho-emoționale, cum ar fi nervozitatea, iritabilitatea, depresia, oboseala și somnolența;
- tulburări de sănătate, cum ar fi scăderea masei musculare cu o creștere paralelă a grăsimii, o creștere a glandelor mamare, tulburări urinare.
Dacă există astfel de simptome, este necesar să vizitați medicii și să treceți testele pentru hormoni. Dar amintiți-vă că astfel de tulburări hormonale sunt rare, mult mai des ne confruntăm cu lenea banală și supraalimentarea și le puteți combate doar schimbându-vă stilul de viață.