Pentru iarnă, de obicei pregătim nu numai haine de blană și sănii, ci și zmeură cu miere. Pentru că stând afară pentru a răci puțin, modul în care corpul reacționează la ea prin strănut, nas care curge și tuse. Mai mult, pesimiștii, simțindu-se rău, își asum imediat ce este mai rău. Adică, ce se întâmplă dacă este o nouă tulpină de gripăcare nu răspunde la metodele convenționale de tratament și provoacă complicații teribile?
Cu toate acestea, sănătatea noastră este mult mai des amenințată nu de viruși mutanți, ci de faringite, bronșite, laringite și alte „ite” mai frecvente. Iar schimbările de vreme sezoniere provoacă apariția lor. De aici și numele - boli de sezon.
Contextul istoric al bolilor sezoniere.
Cu toate acestea, chiar și medicii antici au observat legătura dintre condițiile climatice și starea sănătății umane. De exemplu, medicul grec antic Hipocrate în celebra sa lucrare „Despre aer, apă și locuri” a studiat în detaliu caracterul sezonier al anumitor afecțiuni: tuberculoză, dizenterie, diferite tipuri de febră... Filozoful roman Lucretius s-a ocupat și de „sezoniera” probleme în poemul său „Despre natura lucrurilor”. Iar faimosul tratat medical „Zhud-shi”, care conține elementele de bază ale medicinei tibetane, a oferit recomandări specifice despre cum ar trebui să trăiască o persoană într-o anumită perioadă a anului. De exemplu, iarna, potrivit vindecătorilor estici, este necesar să „... freci cu ulei de susan. Există carne, supe, uleioase, grase. Purtați întotdeauna haine de blană și cizme. Încălzirea cu o pernă de încălzire, lângă foc, la soare...”
Trebuie remarcat faptul că studiul sezonalității bolilor a devenit primul pas pe calea creării unei științe a bioritmurilor tuturor organismelor vii — cronobiologie. Și fondatorul său în istoria medicinei este considerat a fi medicul german Christoph Hufeland. El a fost cel care în 1797 a atras atenția colegilor săi asupra a ceea ce era în biologieexistă procese ritmice universale.
Dar abia la începutul secolului al XX-lea, medicii și naturaliștii au început să efectueze cercetări sistematice în acest domeniu. În special, celebrii oameni de știință ruși Pavlov, Vernadskyi, Chizhevskyi au acordat multă atenție misterelor ritmicității proceselor biologice...
Cronomedicina este analiza proceselor fiziologice ale organismului.
Mai târziu, din cronobiologie a apărut cronomedicina- un domeniu de cercetare interdisciplinară. Acestea vizează în mod direct studierea stării sănătății umane, ținând cont de bioritmuri și modele matematice.
În general, știința nu stă pe loc. De exemplu, nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au descoperit că o persoană percepe informații nu numai cu retina ochiului. O parte din fluxul de lumină este absorbită de iris și menține creierul nostru în formă bună. De aceea, în zilele mohorâte, o persoană simte o oarecare letargie, apatie și oboseală...
În plus, în perioada rece, ritmul de lucru al tuturor sistemelor și organelor corpului uman încetinește. Prin urmare, se modifică rata metabolismului, indicatorii tensiunii arteriale și chiar într-o oarecare măsură compoziția sângelui. Nu este de mirare că multe boli pe care suntem obișnuiți să le considerăm însoțitori ale altor anotimpuri pot deveni mai active odată cu vremea rece. Așadar, iarna, merită să ne temem de un aflux nu numai de răceli.
Angajații de birou sunt predispuși la alergii din cauza tehnologiei.
Când este cel mai rău moment pentru un pacient alergic? Majoritatea oamenilor care sunt departe de medicină, fără să se gândească, vor spune asta în primăvară. Și vor greși. La urma urmei, alergiile sunt diferite.
Prin urmare, chiar și prima zăpadă poate fi un precursor de probleme de sănătate pentru cineva.
În primul rând, angajații de birouîși riscă sistemul imunitar. La urma urmei, iarna, spațiile practic nu sunt ventilate. Prin urmare, încep să se acumuleze în aertot felul de substanțe toxice, care sunt întotdeauna gata pentru a fi răspândite pe" echipamente de birou.
Este clar că mai devreme sau mai târziu persoanele cu un sistem imunitar deosebit de sensibil vor începe să reacționeze la o atmosferă „murdară”. Mai mult, aparatele de aer conditionatnu imbunatatesc deloc situatia, ci doar o inrautatesc. Pentru că ei înșiși devin o sursă de diverși alergeni.
Este in spatii mari de birouri, unde se foloseste, in principal, un sistem de aer conditionat centralizat, ca poti lua boala legionarilor, care este letala.
Simptomele alergiei la birou pot să nu fie observate. De regulă, o persoană începe să sufere de tuse și curge nasul. Mai mult, setul obișnuit de remedii și medicamente împotriva răcelii practic nu funcționează asupra lor. Prin urmare, nu vă angajați în auto-medicație, ci consultați un medic. El va determina exact ce atac te chinuie și îți va spune cum să scapi de el.
Hainele de iarnă, o altă cauză a alergiilor.
O altă problemă de iarnă este îmbrăcămintea din blană și jachetele din puf, care au fost de multă vreme recunoscute de medici drept „declanșatoare” pentru diferite tipuri de alergii. Iar sistemul imunitarpoate reacționa nu numai la blana animală. Uneori, compușii chimici utilizați pentru tratarea pielii devin alergeni.
Mai mult, de multe ori o persoană nici măcar nu știe că alergiile sunt de vină pentru problemele sale de sănătate. Se plimbă toată iarna cu nasul umflat și ochii roșii, dând vina pe vremea rea și imunitatea slăbită pentru nenorocirile sale. Deși, pentru a îmbunătăți starea de sănătate, este suficient să schimbați blănurile de lux cu o simplă haină drapată.
Alergie la frig, urticarie si edem, dermatita rece.
Este deosebit de dificil pentru victimele alergiei la frigiarna. Și este clar de ce: blana alergenică poate fi îndepărtată, biroul poate fi aerisit. Și unde te vei duce de la gerul de iarnă? La fel denu te imbraca cald, va gasi totusi un loc pentru care sa te ranesti.
Mai mult, pentru ca sistemul imunitar să se răzvrătească, nu este necesar ca termometrul străzii să arate minus 40. De exemplu, pielea unora mâncărime și se înroșește chiar și atunci când spală vase în apă rece.
Cea mai frecventă manifestare a alergiei la frig este urticaria. Mai mult, simptomele sale nu trebuie confundate cu reacția obișnuită a pielii la schimbările bruște de temperatură. La urma urmei, la o persoană sănătoasă, vasele de sânge se contractă la frig și se extind la căldură. De aceea pielea devine puțin roșie și mâncărime când intri de frig într-o cameră caldă. Dar după maxim o jumătate de oră, toate senzațiile neplăcute dispar fără urmă.
Reacțiile alergice pot dura câteva ore. De asemenea, un semn sigur că aveți o alergie la răcealăeste umflarea. Pleoapele se umflă, iar pielea buzelor este deosebit de vizibilă. Chiar și înghețul poate „răsplăti” persoanele alergice cu dermatită. Simptomele sale sunt pete visinii de pe față, mâini și lobi urechi, care mâncărime și se decojesc destul de puternic. Uneori apar pe suprafața interioară a coapselor și a genunchilor.
Din păcate, este mai greu să scapi de astfel de necazuri decât simplii stupi. Aici este necesară o abordare cuprinzătoare - vitamine și mijloace care îmbunătățesc alimentarea cu sânge. În plus, tratamentul poate dura cel puțin două săptămâni. Și asta dacă nu devii hipotermic. Altfel dermatita recete va chinui toată iarna.
Apropo, cel mai bine este să nu dai șansa bolii să se manifeste. De exemplu, înainte de a ieși la frig pentru a proteja pielea, poți aplica o cremă grasă pe toate zonele expuse. Și asigurați-vă că consultați un medic, care vă va sfătui ce medicamente antialergicepot fi luate în scop preventiv.
Oboseala cronica siapatie, depresie. Cum să scapi de
Apatia cronicăși obosealapot fi numite un însoțitor al sezonului rece. La urma urmei, în acest moment există o lipsă vizibilă de lumină solară, deoarece lumina soarelui este cea care ajută organismul să se mențină în formă bună, contribuind la producerea anumitor tipuri de hormoni. Oamenii încep să se simtă mai ales rău dacă iarna, ca și anul acesta, a fost fără zăpadă. La urma urmei, zăpada albă, care reflectă razele soarelui, adaugă iluminare unei zile scurte de iarnă. Și întunericul constant al lumii înconjurătoare provoacă într-o persoană apariția depresieiși oboseală cronică (apatie).
Așa că încercați să prindeți cât mai multă lumină posibil. Plimbați-vă mai des în zilele însorite și nu vă zgâriți cu electricitatea seara. În niciun caz nu ignora sărbătorile, în special de Anul Nou. La urma urmei, beteala strălucitoare, jucăriile strălucitoare din brad și emoțiile pozitive vor „lumina” vizibil viața.
O altă greșeală comună este să „mâncăm” depresia de iarnă cu ceva delicios. Dar la frig se modifică redistribuirea rezervelor de grăsime în organism. În plus, o persoană începe să se miște mai puțin. Nu este de mirare că iarna pliurile de grăsime de pe talie și șolduriîncep să crească în progresie geometrică.
Este clar că kilogramele în plus nu adaugă nici sănătate, nici bună dispoziție. Prin urmare, revizuiește-ți dieta. Adică dulce și făinoase - mai puțin, legume și fructe - mai mult. Înlocuiți cafeaua cu iaurt și zahărul cu miere. Și petreceți ziua cât mai activ posibil. Dacă este posibil, mergeți la și de la serviciu. Și în pauza de prânz, fă o plimbare de cel puțin 15 minute. Acest lucru vă va ajuta să „agitați” ceea ce ați mâncat și vă va oferi energie.
Cheilita rătăcește în apropiere, inflamația buzelor este asigurată.
Iarna, oamenii încep de obicei să se plângă că buzele lor devin uscate și deteriorate. Acestea sunt primele semne ale unei alte boli comune de iarnă - cheilita meteorologică sau,pur și simplu, lipită. Mai mult, această boală poate aduce mult mai multe probleme decât arsurile și roșeața pielii. Uneori pe buzele pacientului apar ulceregreu de vindecat, care ulterior pot lua forme precanceroase. Prin urmare, cea mai fiabilă metodă de a vă salva buzele de probleme este să le acoperiți gros cu ruj igienic sau cu o crio-cremă specială înainte de a ieși. Dacă măsurile preventive nu au ajutat și cheilitaa apărut deja pe buzesau în părțileale acestora, atunci vitaminelevor ajuta în acest sens caz și unguente regeneratoare.
Infuziile și decocturile vor ajuta la tulburările de vedere iarna.
Ochii sunt, de asemenea, adesea în pericol iarna. Și nu numai în zilele însorite strălucitoare, când albul ascuțit al zăpezii poate provoca tulburări de vedere. Înghețul și vântul puternic nu afectează, de asemenea, membrana sensibilă a globului ocular în cel mai bun mod. Pe lângă toate, multe persoane suferă de lacrimi constante în zilele reci. Această afecțiune apare din cauza îngustării ductului nazolacrimal. Și în acest fel, umezeala, care ar trebui să intre în mod normal în nazofaringe, se rostogolește peste marginea pleoapei. picăturile sedativesau infuzia de plante medicinalevor ajuta în această situație. De exemplu, un decoct slab de flori albastre de colț sau semințe de chimen. Și ar trebui să fie bine filtrat. Și apoi îngropați-l în ochi cu câteva ore înainte de a ieși afară.
Boli ale membrelor superioare, sindromul Raynaud.
Un alt punct slab al frigului este degetele. Mai mult, unii oameni sunt atât de sensibili la frig încât medicii le diagnostichează cu sindromul Raynaud. La pacienții cu această boală, vasele mici ale degetelor sunt puternic îngustate. Prin urmare, sângele nu poate ajunge la ultimele falange. Ca urmare, vârfurile degetelor devin albe și încep să doară foarte mult. Faceți față cu acestaun reumatologva ajuta.
În plus, persoanele în vârstă suferă foarte des de hipotermie, adică de hipotermie. Mai mult, din cauza unei încălcări a termoreglării interne, o persoană poate să nu observe că corpul său degajă mai multă căldură decât produce. Uneori poate duce chiar la moarte. Prin urmare, apariția de frisoane, slăbiciune sau somnolență inexplicabilă ar trebui să alerteze o persoană și să o oblige să ia măsuri. De exemplu, să te îmbraci mai cald, să te miști, să mănânci sau să bei ceva fierbinte...
În general, fii atent la starea ta și nu atribui toate problemele de sănătate exclusiv pe vremea sezonieră. La urma urmei, așa cum a cântat Alice Freundlich în filmul „Service Romance”, nu există vreme rea în natură...