„Medicina va fi încă neputincioasă împotriva multor boli pentru mult timp. Mai este mult de făcut pentru a scăpa omenirea de aceste boli, dar va veni cu siguranță ziua în care știința va ajunge din urmă. Și acesta va fi în principal rezultatul prevenției și al igienei raționale”.
Bolile inimii și ale vaselor de sânge sunt cele mai frecvente printre alte boli umane.
Observațiile arată că multe dintre ele apar ca urmare a unui număr de încălcări ale unui stil de viață rațional.
Boli comune ale sistemului cardiovascular.
Astfel, consumul de alimente în cantități care depășesc nevoile naturale ale organismului duce la o încălcare a metabolismului grăsimilor. Numeroase studii au stabilit relația dintre încălcarea normelor nutriționale și dezvoltarea aterosclerozei. Ca urmare a consumului excesiv de alimente, în special de grăsimi animale, metabolismul colesterolului în organism este perturbat, o cantitate mare de colesterol se acumulează în sânge, care joacă un rol major în apariția aterosclerozei vaselor de sânge.
Ateroscleroza vaselor membrelor și a creierului.
Aterosclerozaeste o boală cronică frecventă a organismului, caracterizată prin îngroșarea și îngroșarea pereților arterelor cu formarea a numeroase plăci. Această boală se dezvoltă lent și duce nu numai la malnutriția locală a organelor individualecu scăderea activității lor funcționale, precum și la o tulburare generală a activității vitale a organismului. Pereții vasculari afectați de scleroză își pierd elasticitatea inerentă. Fluxul de sânge încetinește în vasele sclerozate, țesuturile sunt insuficient aprovizionate cu oxigen și substanțe nutritive, drept urmare produse metabolice se acumulează în organism.
Semne de ateroscleroză a vaselor cerebrale.
Semnele timpurii ale aterosclerozei sunt oboseala rapidă în timpul muncii fizice și mentale, capacitatea de muncă redusă. În viitor, apar senzații neplăcute în zona inimii, palpitații, dificultăți de respirație.
Modificările sclerotice ale vaselor creierului sunt însoțite de tulburări ale circulației cerebrale, dureri de cap, amețeli. Cazurile severe de boală se termină adesea cu ruperea vaselor de sânge din creier.
Ateroscleroza arterelor coronare.
Ca urmare a unui număr de circumstanțe nefavorabile, în legătură cu deteriorarea nutriției mușchiului inimii, ateroscleroza poate fi complicată de spasme ale arterelor coronare. În aceste cazuri, apar crize de angină, care se manifestă prin dureri severe în spatele sternului, care se extind la brațul stâng, gât, sub omoplatul stâng. Un infarct miocardic se dezvoltă atunci când unul dintre vasele inimii este complet blocat de un cheag de sânge ( tromb). În cazul în care zona atacului de cord preia o parte semnificativă a mușchiului inimii, se dezvoltă insuficiență cardiacă acută și poate apărea moartea subită. Și angina, infarctul miocardicau o cauză comună a apariției lor - modificări aterosclerotice la nivelul vaselor coronare.
Alimentație sănătoasă - prevenirea aterosclerozei vaselor de sânge.
Un punct important în prevenirea acestei boli este normalizarea dietei. S-a observat că persoanele care consumă puține grăsimi animale și ca principală grăsime alimentarăutilizați uleiuri vegetale, aproape că nu suferă de ateroscleroză. În cazul aterosclerozei, se recomandă o dietă cu drepturi depline cu o restricție de produse care contribuie la progresia bolii. Alimentele bogate în colesterol ( ficat, rinichi, inimă, creier, carne de porc grasă, gâscă, rață) sunt excluse din dietă. Se recomanda consumul de legume si fructe fara restrictii.
O încălcare sistematică a dietei, precum și o compoziție selectată necorespunzător a substanțelor alimentare, în special o deficiență a nutriției cu proteine și vitamine, duc la epuizarea cronică a celulelor cortexului cerebral. Toate acestea creează condiții prealabile pentru apariția unei alte boli grave a sistemului cardiovascular - boala hipertensivă. În dezvoltarea acestei boli, o astfel de imagine a nutriției, în care o cantitate excesivă de sare de masăeste consumată constant cu alimente, este de mare importanță.
Sarea de masă este inamicul tensiunii arteriale.
În zonele în care se consumă multă clorură de sodiu cu alimente, populația are foarte tensiune arterială. Această dependență este deosebit de pronunțată în rândul locuitorilor din Japonia (prefectura Akita). Studiile au arătat că populația acestei zone consumă o cantitate mare de sare de masă pentru conservarea peștelui și a legumelor. Sătenii din această zonă au tensiune arterială foarte mare. Principala cauză de mortalitate a populației acestei insule este hemoragia la nivelul creieruluide la ruptura vaselor cerebrale. Pe de altă parte, tensiunea arterială extrem de scăzută se observă în rândul persoanelor care consumă puțină sare de masă. Acest lucru se aplică unor aborigeni australieni, eschimosilor groenlandezi, unor triburi chineze care trăiesc în munți, indienilor Kuna din Panama etc. Ei consumă mai puțin de 5 grame de clorură de sodiu cu alimente.
Simptomepresiunea umană (boală hipertensivă).
În cazul hipertensiunii arteriale, unul dintre principalele și adesea singurele semne este creșterea tensiunii arteriale. Adesea deja în perioada inițială, această boală se manifestă printr-o serie întreagă de senzații neplăcute: dureri de cap periodice, amețeli, zgomot în urechi, palpitații, dureri în regiunea inimii. Boala hipertensivă este un teren favorabil pentru dezvoltarea aterosclerozei.
Un stil de viață sănătos al unei persoane.
Un stil de viață sedentar contribuie la apariția diferitelor boli ale inimii și vaselor de sânge. Impactul său negativ se extinde nu numai asupra stării funcționale a inimii în sine, ci și asupra mecanismelor care asigură reglarea sistemului de circulație a sângelui. În special, apariția bolilor sistemului cardiovascular contribuie la o scădere bruscă a greutății specifice a muncii fizice. S-a stabilit că bolile de inimă sunt mai frecvente în rândul persoanelor angajate în muncă mentală decât în rândul persoanelor angajate în muncă fizică. De exemplu, infarctul miocardic este observat la lucrători de două până la trei ori mai rar decât la angajați.
„Dacă o persoană activă din punct de vedere mental s-ar mișca mai mult, s-ar angaja sistematic în muncă fizică sau sport viguros, ar fi mai puțini pacienți cu ateroscleroză și mai puțini infarcte miocardice accidentale”.
Experimente de laborator pe animale.
Experimentele efectuate pe animale de laborator au arătat în mod convingător influența activității motorii asupra stării sistemului cardiovascular. Păsările care se aflau în cuști și nu au avut ocazia să se miște mult au dezvoltat modificări degenerative în inimă și vasele de sânge. Aceste schimbări au fost atât de mari încât păsările, cărora li s-a dat apoi posibilitatea de a zbura, au murit din cauza rupturii unor vase mari de sânge.
Activitatea fizică umană în prevenirea bolilor cardiovasculare.
Activitatea fizică umană în prevenirea bolilorsistemului cardiovascular i se acordă în prezent o mare importanță. Aderarea la un mod activ-motor limitează gradul procesului aterosclerotic. Starea de antrenament face posibilă îndeplinirea funcțiilor de circulație a sângelui mai economic și, prin urmare, asigură mai bine această funcție cu un efort fizic mai mult sau mai puțin semnificativ. La persoanele care duc un stil de viață adecvat, respectă minimul necesar de activitate fizică, crește rezistența sistemului cardiovascular la boli, iar manifestările clinice în cazul bolii sale scad. Fiecare persoană care suferă de boli ale sistemului cardiovascular, cu ajutorul unui medic de cultură fizică, poate dezvolta pentru sine metode individuale de antrenament, în funcție de starea de sănătate, profesie, vârstă. Mișcările dozate contribuie la extinderea vaselor de sânge, le măresc capacitatea funcțională, îmbunătățesc schimbul de oxigen în mușchiul inimii.
Problema și consecințele dependenței de droguri în activitatea inimii.
Dintre motivele care contribuie la dezvoltarea bolilor cardiovasculare, un rol important revine tot felul de dependențe de droguri. Bolile inimii și ale vaselor de sânge sunt însoțitoare frecvente ale morfinismului, alcoolismului, consumului de tutun etc. Autointoxicarea cu medicamente duce la degenerarea ireversibilă a mușchiului inimii. Aceasta, la rândul său, servește ca o cauză a tulburărilor de circulație a sângelui, a dezvoltării aterosclerozei. Afectată de substanțe narcoticeinima nu poate face față sarcinii sale, crește în dimensiuni, apar dureri toracice constante și insuficiență cardiacă.
Alcoolismul și fumatul uzează prematur inima.
Dezvoltarea hipertensiunii arteriale este cauzată în special de alcoolism. Această boală apare de trei până la patru ori mai des la băutori decât la persoanele care nu abuzează de alcool. Fumatul contribuie la creșterea tensiunii arterialeefectul vasoconstrictor al nicotinei. S-a stabilit că, după fumatul unei țigări, vasele de sânge rămân în stare îngustă timp de 30-40 de minute. Otrăvirea sistematică a corpului cu nicotină (nicotinism) duce la o încălcare a circulației generale a sângelui, deoarece din cauza vaselor de sânge îngustate, aprovizionarea cu sânge a țesuturilor și, odată cu aceasta, scade nutrienții și oxigenul. Fumatulprovoacă accelerarea inimii și încălcarea ritmului acesteia. Sarcina excesivă asupra inimii duce la uzura prematură a mușchiului inimii. Dovezile științifice arată că fumatul pe termen lung contribuie la dezvoltarea aterosclerozei și că majoritatea persoanelor care mor din cauza bolilor cardiovasculare care au consumat tutun de mult timp tutun. Fumătorii au adesea angină pectorală și infarct miocardic. Angina pectorală la fumători este de 12 ori mai frecventă decât la nefumători. Fumatorii reprezinta 60% din toti oamenii care sufera de boli cardiovasculare.
Endarterita obliterantă este o boală caracteristică fumătorilor. Fumatul contribuie la apariția acestei boli și agravează semnificativ evoluția acesteia. Endarterita obliterantă se manifestă ca inflamație a căptușelii interioare a arterelor (în principal a extremităților inferioare) cu cicatrici ulterioare - obliterare, în urma căreia lumenul lor este închis. În acest sens, alimentarea cu sânge se oprește și apare amorțeala ( gangrena) a degetelor de la picioare. Dintre cei care suferă de endarterită obliterantă - 75-100% sunt fumători de tutun.
Rolul sistemului nervos în activitatea corpului.
Vorbind despre hipertensiune arterială, este necesar să subliniem că factorii care lezează sistematic sistemul nervos sunt de cea mai mare importanță pentru apariția acesteia. Cu alte cuvinte, apariția hipertensiunii este direct dependentă de starea sistemului nervos. În centrul acestei boli se află nevroza, care cuprindepărți ale creierului în care se află centrii care reglează activitatea sistemului cardiovascular. „Hipertensiunea arterială nu este doar o nevroză, ci o nevroză îndreptată către sistemul cardiovascular”. În acest sens, factorul emoțional joacă un rol excepțional.
S-a dovedit rolul principal al sistemului nervosîn activitatea întregului organism. Activitatea sistemului nervos central determină și viața psihică a unei persoane. Sub influența diferitelor sarcini emoționale adverse, leziuni neuropsihologice adesea repetate (excitare, griji, nervozitate, dispoziție depresivă etc.), apar reacții incorecte din partea cortexului cerebral cu răspândire la centrii vasculari, care în același timp intră într-un stare de încălcare cronică. Ca urmare, are loc o îngustare a arterelor mici ( arteriole) - tensiunea arterială crește. În primul rând, există o creștere pe termen scurt a tensiunii arteriale, apoi este mai stabilă.
Emoțiile negative duc la suprasolicitare nervoasă și mentală.
Cu emoții puternice, există o creștere bruscă a conținutului de sânge al unor substanțe hormonale speciale, așa-numitele catecolamine, care au un efect pronunțat asupra sistemului cardiovascular. Sub influența acestor substanțe, activitatea contractilă a inimii crește brusc, apar spasme ale vaselor de sânge și tensiunea arterială crește.
Observațiile au stabilit că sub influența stărilor emoționale care duc la suprasolicitare neuropsihologică, cantitatea de colesterol din organism crește, iar mobilizarea acestuia din țesuturi crește. Toate acestea creează un mediu favorabil pentru dezvoltarea aterosclerozei. Traumatizarea frecventă a sistemului nervos are un efect negativ asupra sfârșitului acestei boli. Pe acest fond, legătura dintre stresul neuro-emoțional, pe de o parte, și angina pectorală și infarctul miocardic, pe de altă parte, este clar evidentă.
Astfel, pentru a preveni afectiunile sistemului cardiovasculareste foarte important sa se respecte regimul corect de munca si odihna, cultura si toleranta in relatiile dintre oameni, sa se efectueze intarirea prin factori naturali ai naturii. Respectarea unui stil de viață rezonabil este de o importanță primordială pentru recuperarea după aceste boli.