Articole despre Sănătate

Ai grija de inima ta

Simptomul principal al anginei pectorale este durerea din spatele sternului, care apare în timpul efortului fizic, mers rapid, excitare, după o masă copioasă. Durerea poate radia spre gât, maxilarul inferior și dinți, brațul stâng, brațul superior și omoplat.Natura durerii este apăsare, strângere, mai rar arsură (cum ar fi arsurile la stomac) sau o senzație de greutate. Cauza durerii este înfometarea acută de oxigen (ischemia) a unei zone a miocardului, cauzată de o întrerupere a fluxului sanguin, este cel mai adesea asociată cu îngustarea arterelor care alimentează mușchiul inimii cu plăci aterosclerotice. .

Un alt motiv, nu mai puțin important, este spasmul acestor vase. Ca urmare, unele zone ale miocardului suferă de foamete de oxigen. Produsele metabolice suboxidate se acumulează în celulele sale, ceea ce provoacă durere.

Dacă o tulburare acută a nutriției mușchiului inimii este prelungită pentru o lungă perioadă de timp, atunci pot apărea modificări ireversibile în mușchiul inimii - necroză sau moartea zonelor sale, adică infarct miocardic.

Infarctul miocardic este o boală care se dezvoltă după ce una dintre ramurile vaselor coronare eșuează, iar zona mușchiului inimii deservită de acest vas, fără a primi mai mult sânge, moare. 1-2 minute sunt suficiente pentru ca acest proces ireversibil să apară într-un muşchi lipsit de sânge.

Pentru a preveni un infarct miocardic, durerea trebuie atenuată de îndată ce apare. Dacă apare durere în timpul mersului, opriți-vă. Dacă erai întins când a început atacul, așează-te cu picioarele de pe pat. Puneți o tabletă de nitroglicerină sub limbă. Dacă durerea nu a trecut după 3-5 minute, luați un alt comprimat de nitroglicerină și ceva sedativ (validol, valocordin, corvalol etc.). Dacă după 15-20 de minute tot vă simțiți rău, sunați imediat o ambulanțăajutați și luați o tabletă de acid acetilsalicilic (aspirina 0,5 g).

Pentru a evita un atac de angină, trebuie să: aveți întotdeauna cu dvs. o sticlă cu nitroglicerină. Când simțiți o durere în spatele sternului pe stradă, dizolvați o tabletă sub limbă. Dacă după 2-3 minute durerea nu a trecut, atunci luați un alt comprimat. În sezonul rece, înainte de a ieși afară, stați timp de 3 minute lângă apartament, inhalând aer rece prin nări. După ce coborâți la etajul 1, zăboviți la intrare, obișnuindu-vă cu frigul. Respirați pe nas.

Când înotați în rezervoare, nu vă scufundați niciodată în apă după o accelerare - acest lucru poate duce la stop cardiac. Dacă există o încărcătură, de exemplu, mergând în sus, ținând un discurs sau ieșind afară într-o zi geroasă, ar trebui să luați o tabletă de nitroglicerină în avans. Pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge, care pot duce la blocarea vaselor de sânge și la infarct, este util să luați 1/4 dintr-un comprimat de aspirină în fiecare zi, noaptea.

Modul de viață al unui pacient cu angină pectorală.

Duceți un stil de viață activ. Pacea absolută a inimii este dăunătoare. Inima este un mușchi a cărui performanță se îmbunătățește cu exerciții sistematice și rezonabile. Sarcina trebuie selectată individual și crescută treptat. Înainte de a începe antrenamentul, este recomandat să consultați un medic. Eliminați situațiile stresante care apar cel mai des din vina noastră.

Principala trăsătură a caracterului pacientului ar trebui să fie bunăvoința. Ei bine, dacă mânia încă se aprinde, detensionarea este necesară, nu verbal, ci fizic. Ieși din cameră, mergi cinci minute. Încearcă să treci de la gândul care te enervează la altul. Uită-te la greutatea corpului tău. Excesul de greutate este o povară suplimentară pentru inimă și un factor de risc pentru dezvoltarea aterosclerozei. Trebuie să înveți să te controlezi și să previi creșterea în greutate dacă,desigur, nu este cauzată de nicio boală gravă.

Renunțați la obiceiurile proaste. Un pacient cu angină trebuie să renunțe cu hotărâre la fumat și la consumul de alcool. La fumători, capacitatea eritrocitelor de a furniza oxigen către țesuturi, inclusiv mușchiul inimii, scade. Alcoolul are un efect toxic asupra mușchiului inimii, activează sistemul simpatoadrenal, ceea ce duce la eliberarea de catecolamine, provocând spasm al vaselor cardiace.

Mănâncă corect. Excludeți din dietă • produsele care au suferit procesări culinare complexe, produsele rafinate, fără fibre, grase și bogate în calorii. Reduceți treptat produsele de origine animală (ficat, rinichi, organe, unt, cârnați). Ele contribuie la dezvoltarea aterosclerozei și a obezității.

Recomandat: legume si fructe proaspete, alimente bogate in saruri de potasiu si magneziu. Mănâncă fructe de mare și pește gras o dată pe săptămână. Limitați sarea. Un exces de sare determină umflarea țesuturilor, inclusiv a țesuturilor pereților vaselor de sânge, ceea ce face ca lumenul acestora să se îngusteze. Gatiti in ulei vegetal. Conține grăsimi polinesaturate utile care protejează vasele de sânge de ateroscleroză. Ai grijă de sănătatea ta.

http://zdravclub.ru