folic

Din cauza lipsei de microelemente, vitamine sau nutrienți, buclele strălucitoare devin adesea casante, plictisitoare, firele încep să se subțieze. Luarea de medicamente speciale, vitamine sau complexe medicale ajută la rezolvarea problemei părului. Unul dintre aceste mijloace utile este acidul folic pentru păr - stimulează creșterea acestora, previne căderea și ruperea părului.

folic

Acid folic pentru păr

Proprietăți utile ale acidului folic

Acidul folic este o vitamina B9 concentrată, pe care medicii o consideră o componentă valoroasă responsabilă de frumusețea feminină. Este util pentru creier, sistemul reproducător feminin și este responsabil pentru starea pielii, a unghiilor și a părului. În ceea ce privește părul, acesta îndeplinește următoarele funcții:

  • oferă buclelor un aspect sănătos, strălucire și putere;
  • necesar pentru activarea creșterii îmbunătățite a părului;
  • previne sau oprește pierderea acestora;
  • elimină fragilitatea, uscăciunea, vârfurile despicate;
  • stimulează activitatea bulbilor de păr, întărește rădăcinile.

Vitamina B9 utilă este adesea prescrisă femeilor însărcinate, persoanelor în vârstă, prescrisă pentru chelie intensă sau căderea slabă a părului.

Compoziția și aplicarea acidului folic

Produse care conțin vitamina B9:

  • hrișcă, crupe de ovăz, orez;
  • produse lactate, în special brânză grasă;
  • spanac, sparanghel;
  • peşte;
  • Miere;
  • ficat de vita;
  • avocado, pepene galben, citrice, caise;
  • ceapa verde, frunze de salata verde;
  • mazăre, sfeclă, fasole;
  • pâine coaptă din făină măcinată grosier.

Cantitatea maximă de vitamina B9 este conținută în drojdia crudă.

Pentru a activa creșterea părului, este necesar să consumați zilnic produse sănătoase care le conținacid folic atât de util. Peștele și ficatul trebuie fierte sau fierte, astfel încât vitaminele să fie păstrate în timpul gătitului. De asemenea, ar trebui să includeți în dietă semințe, varză, brânză, orice nuci, măceșe.

Produse care conțin vitamina B9

Caracteristicile consumului de vitamina B9 concentrată

Există mai multe reguli pentru administrarea acidului folic care trebuie respectate cu strictețe:

  • Vitamina B9 trebuie luată în combinație cu altele: B6, B12, C, acid ascorbic.
  • Norma zilnică pentru adulți este de 200 mcg.
  • Nu trebuie să pregătiți în avans măști sau creme cu concentrat - B9 se descompune rapid în aer.
  • Este interzis consumul de alcool în timpul tratamentului.
  • Ar trebui să cumpărați medicamentul numai într-o farmacie, verificând data de expirare. Puteți alege tablete pentru administrare orală sau fiole pentru uz extern.

    • Regulile pentru administrarea acidului folic sunt destul de simple

    Luați acid folic pentru creșterea părului

    Recenziile medicilor despre acidul folic confirmă că este într-adevăr capabil să trezească foliculii de păr adormiți și să restabilească structura părului. Acest produs concentrat ieftin este un activator al creșterii lor lente, redă forța, strălucirea și elasticitatea buclelor.

    Regulile de dozare pentru a întări sau a restabili creșterea firelor sunt următoarele:

  • Cumpărăm pastile. Luați 2 mg de 3 ori pe zi înainte de mese și băuturi timp de o lună. Apoi luăm o pauză. În plus, trebuie să luați și alte vitamine complexe pentru a obține doza zilnică.
  • Cumpărăm fiole. Adăugați 1 fiolă într-un tub sau o sticlă de șampon cu un volum de aproximativ 100 de grame, dizolvați. Ne spălăm părul ca de obicei.

    • Ambele metode stimulează creșterea părului, îmbunătățesc funcționarea bulbilor de păr și întăresc firele slăbite.

    Vitamina B9 îmbunătățește creștereapăr

    Luați acid folic pentru căderea părului

    Dacă părul a început să cadă mult, iar capul de păr s-a rărit vizibil, nu dispera. In acest caz poate ajuta si vitamina B9, fiind un remediu dovedit in lupta impotriva cheliei de orice tip.

    Instrucțiunile de tratament în caz de pierdere sunt următoarele:

  • Timp de două săptămâni, trebuie să bei 3 mg de acid folic de 3 ori pe zi, luând vitamine suplimentare.
  • Apoi oprim cursul, luăm o pauză de 7-10 zile.
  • Bem din nou 3 mg de 3 ori pe zi, continuând cursul de două săptămâni.

    • Este necesar să consumați o dietă echilibrată, să mâncați pește, legume, produse lactate și verdeață proaspătă. În doar o lună, părul tern va deveni mai gros și mai elastic și va înceta să cadă. Această metodă este potrivită atât pentru femei, cât și pentru bărbați care au chiar și pete chelie foarte vizibile.

    Acidul folic oprește căderea părului

    Măști de păr din produse care conțin acid folic

    Pe lângă administrarea de tablete, puteți aplica măști utile care conțin vitamina B9 pe firele umede. În plus, este permis să se facă rețete atât cu adăugarea de fiole de medicament, cât și din produse care îl conțin în cantități decente. Iată câteva rețete populare împotriva căderii părului sau pentru creșterea intensă a părului, recenziile cărora vă permit să judeci eficacitatea lor fără precedent:

    Mască cu ulei de vitamine împotriva căderii părului

    Încălziți 25 mg de ulei de bază - brusture, ricin, piersici sau migdale - într-o lingură fierbinte. Adăugați o fiolă de acid folic, amestecați. Ungem fiecare șuviță lângă rădăcini, pe toată lungimea, ținem acest amestec de ulei timp de 50 de minute. Spălați de două ori cu apă.

    Mască de gălbenuș de fructe pentru întărirea rădăcinilor și stimularea creșterii

    Pulpa este micăamestecați avocado cu gălbenușul, adăugați 4 linguri de ulei de măsline proaspăt. Aplicați compoziția, spălați după 30 de minute cu șampon sau balsam.

    Mască de kefir cu miere împotriva căderii vizibile a părului

    Amestecă bine o lingură de chefir gras, miere, fie coniac, fie vodcă, ulei de brusture și boabe mici de soia de mare într-un castron. Adăugați două linguri de suc stors din bulb. Distribuiți compoziția pe rădăcini și fire, spălați după 5 minute. Un astfel de scrub îmbunătățește circulația sângelui, hrănește părul, curăță excesul de grăsime și mătreața.

    Mască hrănitoare cu miere împotriva părului fragil și căderii părului

    Mierea este bogată în vitamina B9, așa că trebuie să o freci în rădăcini și scalp de 2-3 ori pe săptămână înainte de spălare, apoi înfășurați-o cu un prosop pentru căldură. Masca trebuie păstrată timp de 30 de minute, apoi spălată cu apă fără șampon.

    Măștile cu vitamina B9 sunt bune pentru păr

    Recenzii despre administrarea acidului folic

    Numeroase recenzii ale celor care au folosit pastile sau fiole pentru tratament mărturisesc eficacitatea lor. În cele mai multe cazuri, părul devine mai gros, structura, aspectul și strălucirea acestuia se îmbunătățesc. Mulți oameni cumpără singuri acid în farmacii, dar este totuși recomandabil să se consulte cu specialiști înainte de a începe recepția. Iată câteva recenzii:

    Iryna, 34 de ani

    „Un prieten terapeut m-a sfătuit să beau 3 tablete de acid folic pe zi pentru creșterea buclelor, luând suplimentar Duovit. După o lună, părul meu subțire a devenit mai gros, a crescut aproape 2 cm, ceea ce nu s-a mai întâmplat până acum. Peste o lună, voi începe din nou recepția.”

    Olga, 26 de ani

    „După naștere, părul meu lung era în bulgări, a fost un coșmar. Am citit despre acid folic pe internet, l-am băut. Chiar ajută, îmi pieptăn părul acum fără să intru în panică, chiar se pare că părul meu a devenit mai gros.”

    Anna, 43 de ani.

    „După eliberare a fost stres, probabil din cauza asta părul a început să iasă în ciorchini. Medicul ia prescris acid folic, ea a băut pastile timp de o lună, de 3 ori pe zi. In plus, am facut masti, citeste pe forum. Fata, efectul este uimitor, chiar si la varsta mea acum am parul stralucitor. Au încetat să cadă după o lună sau jumătate”.