Tipuri de figură feminină
Primul tip de figură, care poate fi reprezentată ca un triunghi inversat, se numește android. Femeile de acest tip diferă de altele prin umerii largi, dar picioarele lor, dimpotrivă, sunt înguste. Una dintre proprietățile întruchipate ale acestei figuri este absența aproape absolută a taliei, iar diferența sa cu șoldurile uneori abia ajunge la douăzeci și cinci de centimetri. Un piept mare, fese plate, partea inferioară a corpului este mai mare decât partea superioară - toate acestea caracterizează acest tip de siluetă. Sportivii au adesea o astfel de silueta.
Datorită ratei medii de difuzie a substanțelor din corp, excesul de greutate în această cifră se depune pe umeri, laterale, talie și burtă. În cele mai extreme cazuri, forma acestuia va arăta ca un măr.
Potrivit celor mai mulți nutriționiști, pentru un tip de corp android, trebuie să mănânci mult doar seara și să mănânci mai puțin în alte ore. Este necesar să faceți acest lucru deoarece metabolismul crește mai aproape de seară. Folosirea excesivă a sării, a berii, a diverși cârnați grași dăunează acestui tip de siluetă. Este util să mănânci: orez, cartofi, pește, terci - adică acest aliment, care este saturat cu carbohidrați complecși.
Al 2-lea tip de siluetă feminină este asemănător Androidului în mai multe caracteristici relevante: metabolism, acumulare de grăsime în zonele cu probleme. Doamnele cu un tip de corp dreptunghiular au proporții egale în șolduri, piept și talie. Fese plate, corpul plinut și puternic, zveltpicioare, piept larg - toate acestea sunt trăsături caracteristice acestei figuri. Cantitatea de substanțe din acest tip este mai mică decât cea a androidului similar. Astfel de femei vor avea o tendință de plinătate, unde kilogramele inutile vor fi depuse pe șolduri și stomac. Este necesar să iei dieta în serios și să te limitezi adesea în alimentație. Sunt, de asemenea, contraindicate diverse produse de cârnați, bere și carne afumată.
A treia cale este o figură de tip ginecoid sau pere. Acest tip de siluetă are șolduri mari pe fundalul umerilor îngusti și este considerat, pe bună dreptate, cel mai feminin tip dintre toate figurile. Talia unor astfel de figuri poate fi fie slab întruchipată (diferența este mai mică de douăzeci și cinci de centimetri), de exemplu, fie pronunțată (unde circumferința taliei este separată de șolduri cu mai mult de 20 de cinci centimetri), stomacul de acest tip este subțire, partea inferioară a corpului este puțin mai mare decât cea superioară. Picioarele și brațele de acest tip pot aparține diferitelor tipuri de schelet. O doamnă de acest tip poate fi de orice formă și înălțime.
Metabolismul este foarte scăzut. Tot excesul de greutate se acumulează în partea inferioară a corpului în zona feselor și coapselor. În plus, doamnele cu o siluetă în formă de pară sunt mai predispuse la celulită.
Se crede că la femeile cu o formă de pară, metabolismul are loc cel mai rapid seara. Nutriționiștii recomandă ca masa de dimineață să fie moderată, iar masa principală să fie absorbită mai aproape de seară. Daunele unei astfel de figuri sunt cauzate de alimentele picante și grase, iar dulciurile au, de asemenea, un efect negativ asupra acesteia. Va fi corect să folosiți produse precum: legume, fructe și cereale.
Al 4-lea tip de figură feminină este considerată „clepsidră”. Este cel mai identic cu tipul de corp ginecoid în ceea ce privește rata metabolismului medicamentelor și distribuția grăsimilor în întregul organism. Cantitatea de substanțe din clepsidra este puțin mai mare în comparație cufiguri de tip pară. Acest tip de figură este un model de feminitate datorită proporționalității caracteristice de sus și de jos. Umerii în volum sunt aproape egali cu șoldurile, iar talia în volum este deja de 5 centimetri douăzeci decât linia șoldului. Fesele și sânii sunt de obicei rotunjiți, iar linia șoldurilor este ușor curbată. Particularitatea acestui tip de siluetă este că atunci când creșteți în greutate, talia va rămâne viu întruchipată. Și cu o subțire puternică a șoldurilor, curbele netede vor economisi bani. Excesul de greutate se răspândește în șolduri, sâni și fese. Sistemul osos la această specie este de obicei normostenic. Nutriționiștii recomandă să nu consumați acele produse care vor dăuna întregului organism. Aceasta este mâncare condimentată și grasă, dulciuri. Este mai bine să folosiți alimente bogate în carbohidrați: orez, pâine, cartofi etc. În plus, se recomandă consumul de pește, legume și fructe.
Al 5-lea tip de figură feminină este imaginea tiroidei. Pentru o femeie cu acest tip de silueta este tipic un fizic foarte zvelt, aproape băiețel: umerii și șoldurile înguste, un piept subestimat. Picioarele și brațele de acest tip sunt proporționale, dar lungi. Creștere peste medie. Astfel de femei dau impresia de grație și fragilitate.
Metabolismul este ridicat pe tot parcursul zilei, așa că este destul de dificil pentru proprietarii acestui tip de siluetă să câștige kilograme în plus. Și dacă se întâmplă, atunci excesul de greutate se acumulează pe partea superioară a picioarelor și pe stomac. Este dăunător pentru doamnele de acest tip să consume ciocolată, cafea și zahăr. Produsele proteice, legumele și fructele, cerealele trebuie incluse în meniul zilnic. Și calcă pe urmele abținerii de la fumat.
Al șaselea tip de siluetă este limfatică. În exterior, seamănă cu un măr. Astfel de femei sunt în mod natural predispuse la plenitudine, condiția prealabilă pentru aceasta este un sistem limfatic slab, adică atunci când lichidul din corp este absorbit și tinde spre picioare și brațe.De asemenea, acest tip de siluetă adaugă vizual întotdeauna greutate și lățime. Talia nu este întruchipată clar, pieptul este larg și masiv. Stomacul iese cel mai adesea în față. Șoldurile și umerii sunt aproape egali ca volum. Picioarele, pe de altă parte, sunt adesea mai subțiri. Creșterea, cel mai adesea, este sub medie. La acest tip de siluetă, excesul de greutate este distribuit uniform pe tot corpul. Metabolismul este scăzut, așa că cel mai bine este să faceți masa de dimineață mai bogată decât masa de seară. Acest tip este sfătuit să excludă aproape produsele lactate din meniu, acest lucru se datorează faptului că proteinele din lapte sunt cauza fluxului limfatic dezgustător. Dieta acestor femei trebuie să fie bogată în fructe, verdeață și legume. Carnea închisă la culoare, peștele și carnea de pasăre sunt ușor de digerat.