Astăzi este foarte greu să scapi de tehnologia modernă. Calculatoarele, smartphone-urile, televizoarele ne înconjoară peste tot: acasă, la birou, chiar și în vacanță. În fiecare zi, din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu oboseală și ochi roșii. Mulți utilizatori de computere personale încep să experimenteze dureri de ochi în timp.

Toate acestea nu sunt deloc surprinzătoare. Potrivit unor studii recente, peste 70% dintre utilizatorii activi de computere se confruntă cu „sindromul vederii computerizate”. Desigur, este dificil să o numim o boală ca atare, dar acest fenomen aduce multe probleme lucrătorilor moderni de birou și chiar copiilor cărora le place să petreacă timpul la computer.

Când o persoană stă ore în șir în fața unui monitor care pâlpâie, poate duce la dezvoltarea miopiei, afectarea funcției mușchilor ochilor și scăderea sensibilității vederii. În plus, oamenii pot fi deranjați de simptome precum arsură, uscarea ochilor, oboseală, roșeață și altele.

computer

Ochii umani sunt încordați din cauza citirii constante a informațiilor alfanumerice. Acest proces afectează foarte mult aparatul vizual, încordând mușchii ochilor. Experții observă că nu ar trebui să continuați să lucrați la computer până nu vă confruntați cu acest tip de problemă.

În ceea ce privește roșeața ochilor, se explică după cum urmează. Circulația sanguină oculară este perturbată din cauza oboselii patologice. Țesuturile ochiului primesc lipsa de oxigen, ele pot acumula și produse metabolice. Ca urmare, vasele de sânge se extind, ceea ce provoacă înroșirea ochilor. Unele vase de sânge pot chiar să spargă din cauza suprasolicitarii. Înfometarea țesuturilor oculare duce, de asemenea, la disconfort la nivelul ochilor. Dacă nu acordați atenție acestui tip de problemă, vă puteți confrunta cu dezvoltarea miopiei.

Ajutorarea ochilor cu ajutorul picăturilor

Desigur, după cititdiverse sfaturi pe forumuri medicale, vă puteți rezolva problema cu picături speciale. Majoritatea picăturilor anti-oboseală și anti-roșeață funcționează în mod similar. Ele hidratează membrana mucoasă a ochiului, ceea ce elimină arsurile și uscăciunea. De asemenea, majoritatea picăturilor de îngrijire generală conțin medicamente care provoacă microspasme în vasele de sânge. Vasele de sânge sunt reduse în dimensiune, ceea ce, potrivit anchetatorilor, elimină roșeața ochilor. Printre cele mai inofensive medicamente pe care le-ați putea folosi, vă putem recomanda „Vizin” și „Octilya”.

Lectură: Bronzare alternativă

Sfatul nostru

Dar merită să ne gândim dacă diferite medicamente vor elimina însăși rădăcinile problemei? La urma urmei, picăturile vor afecta doar temporar simptomele. În primul rând, am dori să vă sfătuim să nu petreceți prea mult timp în fața ecranului computerului, dar pentru muncitorul modern este puțin probabil ca acest sfat să fie urmat. Prin urmare, vă vom spune cum să reduceți sarcina asupra aparatului vizual.

  • Masa ta ar trebui să stea astfel încât lumina de la fereastră să cadă din partea stângă. Cea mai bună iluminare pentru vederea dumneavoastră este lumina difuză și indirectă care nu se va reflecta pe ecran. Nu ar trebui să existe schimbări bruște ale luminii în câmpul vizual al unei persoane care lucrează cu un computer. Din acest motiv ferestrele tale ar trebui acoperite cu perdele sau jaluzele.
  • Iluminarea artificială ar trebui să fie suficientă, dar nu prea puternică. Alegeți becuri de înaltă calitate care simulează lumina zilei. De asemenea, iluminatul trebuie instalat uniform, iar utilizarea numai a lămpilor de masă pentru aceasta este inacceptabilă.
  • Ecranul monitorului și ochelarii dvs. ar trebui să fie întotdeauna curate. În timpul funcționării, orice monitor acumulează praf și imprimeuri grase, trebuie șters cu șervețele speciale sau lichid cel puțin o dată pe săptămână.
  • Superiornivelul monitorului trebuie așezat puțin sub nivelul ochilor tăi, în același timp, marginea inferioară a monitorului trebuie plasată la un unghi mic, astfel încât partea de jos a monitorului să fie mai aproape de ochi. Această poziție optimizează nivelul de atitudine a monitorului față de ochii tăi. Astfel, oboseala ochilor de la influența monitorului va fi redusă.
  • Distanța dintre ochi și ecran ar trebui să fie de cel puțin 50 de centimetri. La o asemenea distanță, poate fi adesea dificil să vezi o imagine sau un text. Dacă întâmpinați acest lucru, măriți scara imaginii sau fontul textului cu care lucrați. Este necesar să păstrați o astfel de distanță încât luminozitatea de la computer să nu afecteze atât de mult membrana mucoasă.
  • Este, de asemenea, foarte util pentru vedere să includă alimente precum afinele, coacăzele negre și morcovii în dieta ta. Nu este deloc dificil să le cumperi și vor aduce mari beneficii. Diferite tipuri de verdeață (ceapa verde, pătrunjel, mărar) au, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării ochilor.
  • La fiecare 2-3 ore trebuie să vă reîncărcați ochii. Este foarte simplu și nu va dura mult timp, dar puteți găsi cu ușurință detaliile pe Internet.

Citește: Modalități de îndepărtare a părului nedorit: Vreau piele netedă

Vă dorim ochi sănătoși și sperăm că acest articol v-a fost de folos!