Ce este celulita? Celulita se referă la modificări structurale ale stratului de grăsime subcutanat, în urma cărora microcirculația și fluxul limfatic sunt perturbate. Iar la exterior apar nereguli pe piele, asa-numitul efect de „coaja de portocala”, de care milioane de femei din intreaga lume vor sa scape.
Acum, când lupta împotriva celulitei a atins o scară masivă, au apărut un număr imens de metode de tratare a acesteia, atât medicale, cât și populare. Să ne oprim mai în detaliu asupra tratamentului celulitei acasă, deoarece nu toată lumea își poate permite prețurile clinicilor de cosmetologie și medicamentelor scumpe. Iar tratamentul celulitei, ca orice alt tratament, ar trebui să fie cuprinzător.
Alimentarea corectăUna dintre principalele metode atât de prevenire, cât și de tratare a celulitei este alimentația adecvată. Prin urmare, este necesar să urmezi o anumită dietă și anume să mănânci mai multe legume și fructe proaspete, nuci și boabe de soia.
Salata si varza, painea cu cereale si diverse cereale, pestele si fructele de mare, diversele verdeturi impiedica si dezvoltarea celulitei. Într-un cuvânt, trebuie să urmezi o dietă sănătoasă, atunci pielea ta va fi sănătoasă. Este necesar să consumați mai puține alimente grase și carne roșie.
Și dacă există carne, atunci alegeți nu foarte gras, și îndepărtați pielea și toată grăsimea de la păsări. Puteți reduce utilizarea produselor lactate, care provoacă formarea unei pelicule mucoase care împiedică îndepărtarea grăsimilor și a toxinelor din organism. Desigur, trebuie să controlați consumul de carbohidrați,în special zahărul.
Evitați consumul de băuturi alcoolice și carbogazoase, precum și alimente cu aditivi „artificiali”. Acești aditivi nu sunt naturali și toxici, deci nu sunt acceptați de organism, ci se acumulează în zonele celulitei.
Masajul anticeluliticÎnainte de a începe masajul, turnați un duș de contrast peste coapse. Masajul ar trebui să înceapă cu mângâieri ușoare de la genunchi în sus pe toate părțile, apoi să se facă cu mișcări mai intense cu toată palma. La genunchi, adunați puțină piele și mutați-o în sus pe coapsa exterioară, apoi de-a lungul coapselor din față și interioare. Efectuați astfel de mișcări de 2-3 ori.
După aceea, trebuie să aplicați crema (ulei) pe coapse și să o frecați cu palmele în direcții diferite. Mai întâi frecați crema pe exteriorul coapselor, apoi pe interior și pe față. Acest lucru trebuie făcut cu mișcări ușoare de masaj. Faceți 4-5 mișcări pentru fiecare zonă a coapsei. În concluzie, lovirea energic cu palmele mâinilor pe șolduri.
Una dintre metodele de masaj anticelulitic este mișcările de apucare care determină un flux mai mare de sânge, care activează vasele de sânge și țesutul conjunctiv. Se recomandă masarea nu numai a coapselor, ci și a antebrațelor, genunchilor și stomacului. După un astfel de masaj, este necesar să aplicați o cremă anticelulitică.
Iată câteva astfel de mișcări:1.Fă un pumn. Oasele degetelor trebuie trase peste piele de sus în jos și invers. Continuați să vă mișcați până când există un val de sânge și corpul începe să devină roșu. Această mișcare este potrivită pentru abdomen, coapse și fese.
2.Pune-ți degetele împreună. Masați pielea cu mișcări circulare. Mișcările circulare se pot face atât cu vârful degetelor, cât și cu degetele mari. Exercițiul este potrivit pentru genunchi, șolduri și fese.
3.Strângeți ferm pielea între degetul mare și alte degete, apoi neteziți în direcție în sus. Nu fi prea entuziasmat de ciupirea, altfelpot apărea vânătăi. Ciupirea este potrivită pentru partea interioară a brațelor și a coapselor.
4.Pentru abdomen, fese si coapse. Este necesar să se formeze un triunghi cu degetul mare și arătătorul ambelor mâini. Mișcați mâinile în sus în direcția degetelor mari în timp ce apăsați puternic. După aceea, netezește pielea mișcând degetele în jos.
Pentru a scapa pentru totdeauna de celulita si coapsele pline, trebuie: sa mananci corect, sa eviti situatiile stresante, sa faci sport si sa faci masaj regulat, sa alegi hainele potrivite in timpul tratamentului pentru a ascunde coapsele pline si celulita. Ducând un stil de viață sănătos, urmând recomandări simple, uniformitatea și elasticitatea pielii tale vor fi restabilite.