Un zâmbet prietenos face orice femeie atrăgătoare. Dar este greu să zâmbești dacă există probleme în acest domeniu. Încă din copilărie, toată lumea cunoaște regulile de bază pentru îngrijirea dinților și a cavității bucale: periați cu pastă de dinți de înaltă calitate dimineața și seara, clătiți-vă gura după masă. În plus, este indicat să vizitați un stomatolog de două ori pe an.
Este important să alegeți periuța de dinți potrivită. Dacă nu aveți probleme cu dinții, atunci o perie cu peri de duritate medie este cea mai bună alegere. Un peru prea moale nu curăță bine placa, iar un peru prea dur poate răni gingiile. Multe depind de alimentația corectă și completă. Pentru a vă salva dinții, nu trebuie să vă răsfățați cu dulciuri și băuturi carbogazoase, să mâncați alimente prea reci sau calde. Este necesar să includeți în alimentație mai multe alimente bogate în fosfor, calciu, vitaminele B și C. Acestea sunt peștele, fructele de mare, brânza și lactatele, legumele și fructele (în special citrice). Consumul unui măr după fiecare masă poate deveni un obicei util. Acest lucru ajută la curățarea suplimentară a dinților de placă, împrospătarea respirației. Monitorizați cu atenție sănătatea dinților dvs. daca tu
a început să vă deranjeze cu mâncărime, pulsații în gingii, a devenit incomod să mestecați, a apărut o respirație neplăcută, o senzație de clătinare și o sensibilitate crescută a dinților - consultați urgent un dentist. Acestea pot fi semnele inițiale ale unei boli groaznice - boala parodontală. Boala necesită intervenția imediată a medicului stomatolog. Este de remarcat faptul că tratamentul parodontitei depinde de stadiul bolii. În stadiile incipiente, se folosesc metode non-chirurgicale, astfel încât vizita la medic nu trebuie amânată pentru mai târziu. Dacă începeți tratamentul la timp și cu competență, este posibil să păstrați sănătatea dinților.
Cum să îngrijești unghiile?
Mâinile sunt mereu la vedere: gesticulăm cătrecomunicare, salutări, completare formulare, tipărire... Prin urmare, prima impresie despre noi depinde în mare măsură de unghiile îngrijite.
Este minunat dacă cresc bine, sunt puternice și elastice, atunci îngrijirea se poate reduce la băi, dând forma dorită și prelucrând cuticula.
Dacă unghiile ți se cojesc și se sparg, atunci, în primul rând, gândește-te la o alimentație adecvată, pentru că organismului îi lipsește în mod clar calciul și vitaminele din grupa A. Poate ar trebui să bei multivitamine. Nu trebuie așteptate rezultate rapide, deoarece vitaminele și calciul se acumulează treptat, iar îmbunătățirile vor deveni vizibile după un timp.
Un alt sfat: pentru a-ți menține unghiile puternice și strălucitoare, masează-le în mod regulat cu ulei de măsline cald. Sucul de lamaie albeste perfect si intareste unghiile. Nu uita să folosești creme hrănitoare și oje de întărire.