Bună ziua, prieteni! Astăzi vom discuta unul dintre cele mai descurajante subiecte pentru un începător -
cum să alegi sala potrivită?Prima călătorie la „mașina de exercițiu” este întotdeauna mai mult stres, o mare de entuziasm și complexe. În acest articol, vom lua în considerare mai multe lucruri deodată: cum să alegeți sala potrivită, cum să nu greșiți și să nu plătiți în exces și cum să depășiți jena „începătorului”. Bine ati venit!
Alegerea sălii potrivite.
Ei bine, vă felicit că ați făcut acest pas responsabil, pentru că un stil de viață sănătos presupune nu doar evitarea junk food-ului, ci și practicarea sportului. În orașul tău, probabil că există un număr mare de săli de sport, „leagăne”, cluburi de fitness, secții de sport și alte unități interesante. Ochii unei persoane care este departe de sport încep să fugă.
Să ne hotărâm liniștiți, cu capul limpede: ce vrei să obții și pentru ce îți este inima?
Pentru început, ia în considerare că pentru cineva care vrea să lucreze serios pe sine, sala de sport va deveni o a doua casă. Gândiți-vă dacă vă este convenabil să ajungeți acolo la fiecare două zile? O sală la care trebuie să treci prin oraș nu este o alegere bună.
Nu urmăriți prestigiul."Din păcate, acum există o mulțime de cluburi de fitness „vip” care promit „rezultate 100%” pentru bani uriași. Amintiți-vă că, de fapt, diferitele săli diferă doar în semne, iar „nano-barul de înaltă tehnologie” nu este deloc mai eficient decât analogul sovietic de la fabrica Kirovets, închisă de mult timp. În plus, bărbații merg la centrele de fitness scumpe în principal pentru a se uita la femei și a discuta despre campionatul de fotbal. Dar suntem concentrați pe rezultat, nu?
Studiați cu atenție lista serviciilor oferite de sală. Într-adevăr, puteți cumpăra un abonament „complex” pentru 50 de mii pe an, care va include sala,o piscină, o saună, o sală de box, o sală de lupte și chiar o sală de scrimă. Dar gândește-te - merită să plătești bani uriași pentru ceea ce vei face? Este puțin probabil să-ți mai rămână puterea după ce ai lucrat cu barele pentru a-ți lăsa adversarii pe covoraș. Nu suntem terminatoriVerificați gama de simulatoare.Sala poate avea răcitoare cu apă liberă, cântare ultra-precise, televizor cu ecran lat, dar dacă nu există un set minim de gantere și clătite pentru mreană, atunci de ce ai nevoie de el? Evaluează mai degrabă cu creierul decât cu ochii.
Aflați cum vă puteți antrena cu un antrenor.Un antrenor profesionist este necesar pentru prima dată! Poți citi o grămadă de programe și exerciții diferite pe forumuri de pe Internet, iar când vei veni la sală, nu vei ști în ce capăt al barei să iei. Antrenorul vă va oferi tehnica și va monitoriza corectitudinea exercițiului. Improvizația în acest caz se poate termina cu răni!
În cele din urmă, specificați posibilitățile abonamentului dvs.. Unii camarazi nu în totalitate cinstiți emit un abonament „complet”, care, de exemplu, poate fi folosit doar în zilele lucrătoare, sau, de exemplu, până la ora 20.00. Toate aceste nuanțe ar trebui clarificate pentru a evita situațiile neplăcute.
Așa că pot da un sfat. Simțiți-vă liber să alegeți un „rocker” ieftindar decent. Televiziunea cu Britney Spears cântând constant nu vă va ajuta să vă puneți în ordine corpul, la fel ca sfatul unui antrenor cu experiență sau al vizitatorilor obișnuiți.
Mi-e frică să merg pentru prima dată la sală. Mă vor ucide acolo.
Antrenorul Anatoly. om bun.
Aceasta este doar prima duzină de ori când am auzit această frază de la diferiți oameni - este amuzant. Eu însumi mi-a fost frică să merg, voi fi sincer. M-am gândit că vor râde de mine, că au spus că a venit un băiat de 100 de kilograme și chiar și un golgâtul nu poate fi apăsat normal din bară.
Și acum vă dezvălui un secret teribil: „rațele” sunt de fapt oameni buni, iar legile umane funcționează în sală exact la fel ca în alte locuri. Fii politicos și nu încerca să pari mai cool decât ești- aceasta este cheia succesului. Vei fi întotdeauna ajutat, spus, asigurat - este suficient doar să întrebi. Mulți sunt chiar bucuroși să vă împărtășească cunoștințele lor, ceea ce este frumos (de aceea probabil am început acest blog).
Ca reclamă gratuită, pot enumera sala mea de acasă „Flex”. Dacă locuiți în Sankt Petersburg, nu departe de stația Baltiysky - bine ați venit la compania noastră caldă.Puteți citi mai multe despre sală în grupul de contact aici.
Sper că acest articol vă va ajuta să vă decideți să mergeți pentru prima dată la sală și să începeți să vă construiți viața la un nou nivel. Vă rugăm să scrieți în comentarii, mergeți în vreo sală sau secție? Ce te atrage acolo?
De asemenea, nu uitați să vă abonați la știri pentru a primi cât mai curând materiale noi!
Mulțumesc că ai citit acest articol! Stai cu noi!
