Dilema.Frumusețea necesită sacrificii, zici? Rezultatele cercetărilor științifice au dovedit în repetate rânduri că știm deja: călcâiele dor picioarele și asta e rău. Un studiu de la Harvard susține că femeile care poartă tocuri înalte au un risc crescut de artrită a genunchiului, deoarece presiunea din interiorul articulației genunchiului o comprimă și o deteriorează.
Un articol din Journal of Experimental Biology relatează că femeile care poartă tocuri înalte nu distribuie greutatea în mod uniform și o transferă la arcadele piciorului și a degetelor de la picioare. Femeile testate aveau în medie mușchi mai scurti ai gambei și tendoane mai groase, ceea ce le provoca dureri când stăteau pe podea.
Academia Americană de Chirurgii Ortopedici explică că tumorile dure de la baza degetului mare sunt asociate nu numai cu pantofii îngusti, ci și cu tocuri înalte. Un exemplu de astfel de tumori poate fi o deformare a degetului în ciocan a picioarelor, o modificare foarte dureroasă a structurii oaselor, în care degetele de la picioare se îndoaie și nu pot fi îndreptate.
Mersul instabil și căderea pe călcâie nu numai că arată inestetic, dar, mai grav, poate duce la o entorsă la gleznă. Tocurile înalte provoacă, de asemenea, dureri de spate, deoarece este dificil să ții spatele drept atunci când te miști cu centrul de greutate împins artificial înainte.
Soluție.Majoritatea femeilor poartă pantofi prea mici pentru ele și care cresc daunele cauzate de tocul înalt. Asigurați-vă că pantofii sunt de mărimea potrivită - ar trebui să existe cel puțin 1 cm de spațiu între degetul mare și capătul pantofului. Ar trebui să puteți mișca piciorul și să nu simțiți nicio presiune asupra osului din lateral. Picioarele nu rămân la fel de mărime pe tot parcursul vieții și chiar și pe parcursul unei zile, nu uita că data viitoare când mergi la magazinul de pantofi.
Nu purta tocuri inalte ca pantofi de zi cu zi (timp maxim - 5 ore). Când mergi în călcâie, alunecă, nu călca: pune mai întâi călcâiul, apoi treci la deget de la picior. Purtați pantofi plati dacă aveți de gând să mergeți mult.
Nu ceda cererii copilului tau de tocuri inalte. Fetițele riscă să aibă dureri de spate și, mai târziu, probleme cu picioarele.
Și, în sfârșit, nu amestecați niciodată tocuri și alcool.
Sfaturi și sfaturi pentru casă pot fi găsite aici.