Prima modalitate de a vă proteja împotriva ridurilor este îngrijirea regulată a pielii. Seruri care cresc productia de colagen, creme hidratante care ascund aspectul liniilor fine - toate aceste produse aduc cu siguranta rezultate. Cu toate acestea, obiceiurile bune pot sprijini și sănătatea pielii. Medicii dermatologi oferă tehnici simple care pot fi folosite continuu.
1. Bea fără pai
Medicii cred că acest lucru contribuie la formarea ridurilor în jurul gurii. Totul din cauza formei pe care o iau buzele la folosirea tuburilor.
2. Dormi suficient
Cantitatea și calitatea somnului au un impact mare asupra modului în care arată pielea. Nu degeaba visele se numesc frumoase. Dacă te odihnești cel puțin 8 ore pe noapte, rezultatul va fi inflamație crescută și semne clare de îmbătrânire. Chiar și doar culcarea permite mușchilor să se relaxeze, ceea ce poate reduce aspectul ridurilor.
3. Schimbați-vă poziția de dormit
Un dermatolog bun poate determina cu ușurință pe ce parte doarme pacientul. Linia ei de zâmbet este mai adâncă și există o mică linie verticală pe obraz. Dacă dormi în aceeași poziție în fiecare noapte, aceeași parte a feței tale va fi zdrobită de pernă. În timp, pielea feței nu își redă elasticitatea atât de ușor, se formează riduri. A dormi pe spate este cea mai bună opțiune, dar dacă este dificil, ar trebui să dormi alternativ pe părți diferite.
4. Tastați cu înțelepciune
Țineți telefonul la nivelul ochilor când trimiteți mesaje. Înclinarea prelungită a capului în jos provoacă pliuri pe gât.
5. Fii mai atent cu „coada de cal”
Evitați nevoia de a vă strânge părul cu benzi de cauciuc și ace. Acest lucru rănește părul și, de-a lungul multor ani, poate duce chiar la apariția cheliei.
6. Cumpără o cremă hidratantă
Temperatură ridicată în cameră sau o seară lângă șemineuîncălzire Însă încălzitoarele nu numai că mențin o temperatură confortabilă în cameră, ci și absorb umiditatea din aer. Acest lucru poate duce la îmbătrânirea prematură a pielii feței. Cum să evitați astfel de consecințe? Experții recomandă să dormi cu un umidificator pornit pentru a restabili umiditatea. Dacă nu există niciun dispozitiv, poți pur și simplu să pui un prosop umed pe calorifer sau să pui lângă el un vas cu apă rece.
7. Nu frecați
Frecarea feței - în special cu țesături dure - poate provoca îmbătrânirea prematură din cauza presiunii și tensiunii constante. Este mai bine să ștergeți pielea cu un prosop moale.
8. Du-te la sală
Nu numai că antrenamentele cardio vă vor oferi un aspect strălucitor natural, ci și alte beneficii grozave. Dar numai dacă exersezi regulat pentru o lungă perioadă de timp. Antrenamentul o dată la două zile va menține nu numai corpul, ci și pielea în ton.
9. Evita grimasele emotionale
Obiceiul de a se încrunta sau buzele strânse va crea riduri și le va agrava pe cele existente. Pielea feței este foarte tensionată în timpul zilei. Într-o zi, începe să-și piardă elasticitatea, ridurile se adâncesc. Încercați să relaxați mușchii feței, acest lucru este facilitat de purtarea ochelarilor de soare, inclusiv iarna.
10. Mănâncă morcovi în fiecare zi
Această legumă portocalie face mai mult decât doar susține sănătatea ochilor. Pielea rezistă zilnic unei mari agresiuni din partea mediului: radiații solare, toxine, murdărie. Radicalii liberi îl atacă în mod constant. Morcovii contin carotenoizi care protejeaza pielea, prevenind aparitia ridurilor.