În acest articol:
- Cum să previi asta?
- Exerciții pentru tonusul muscular
- Vă sugerăm să vizionați un videoclip despre aerul din vagin
Mamele tinere se confruntă adesea cu o problemă delicată, după naștere, aerul iese din uter. Multe femei dezvoltă complexe din cauza sunetelor neplăcute în prezența unor străini, deoarece procesul de eliberare a gazelor nu poate fi controlat.
În timpul sarcinii, mușchii uterini sunt întinși, umpluți cu aer, iar după nașterea naturală apar simptome precum urinarea involuntară și eliberarea de gaze din uter. Sarcinile ascuțite, tusea și strănutul cresc senzația. Copilul apasă cu greutatea sa pe uter din interior și contribuie la intrarea aerului în interior. Mușchii vaginului sunt ca o poartă pentru copil, care trebuie să se deschidă și să se închidă în timp.
Ginecologii recomandă antrenamentul mușchilor perineali și coccis, apoi circulația sângelui în părțile inferioare ale coloanei vertebrale se normalizează, prevenind astfel dezvoltarea hemoroizilor și a problemelor în regiunea uterină.
Cum să previi asta?
Majoritatea femeilor sunt timide să întrebe, sunt interesate de întrebarea de ce iese aerul din uter și cum să-l evite? Din punct de vedere medical, nu există încălcări, procesul este neplăcut, dar justificat de oamenii de știință. Natura a conceput-o astfel, aerul iese cu un zgomot după nașterea bebelușului. Dar acest lucru este temporar. Înainte nimeni nu dădea atenție, pentru că aerul ieșea tăcut. Periodic, tonusul muscular se schimbă, iar aerul este inaudibil, iar uneori se întâmplă cu un sunet și tare. În timpul convulsiilor, este important să respirați adânc, iar apoi, atunci când expirați, aerul va ieși de la sine și nu va zăbovi acolo.
Pentru ca aerul să nu scape din uter, este mai bine să nu-l lansați acolo. Poți încerca să transformi astfel de situații într-o glumă și să nu atragi atenția, dar poțifa cateva exercitii.
Exerciții pentru tonusul muscular
Specialistii in acest domeniu au dezvoltat exercitii pentru a mentine tonusul vaginului. Antrenamentul regulat și corect va fi cheia succesului elasticității musculare. Astfel, probabilitatea ca gazul să iasă din vagin cu un sunet va scădea. Încercați câteva exerciții simple și nu veți regreta:
- Facem genuflexiuni. O activitate foarte utila, va ajuta la eliminarea aerului din uter. Așezați-vă încet, întindeți-vă genunchii în lateral, rămâneți în această poziție pentru un timp. Creșteți treptat timpul la două minute.
- Lucrăm cu mușchii noștri, pornind și oprind urinarea. În timpul exercițiului, respirați, nu vă opriți. În timpul zilei, puteți repeta fără restricții.
- Alternativ, trageți și relaxați mușchii uterului și anusului. Faceți exercițiile în mod regulat, timp de cel puțin 2-3 săptămâni.
Aceste cursuri vor ajuta nu numai la problema introducerii aerului în uter, ci și la creșterea senzațiilor plăcute în timpul sexului cu partenerul tău.
Vă sugerăm să vizionați un videoclip despre aerul din vagin
Vă sfătuim să citiți:Simptome de dentiție la sugari și semne ale apariției primilor dinți la bebeluși