Numărul de aer p. din lanțul setat de mai multe ori 6 + 3 + 5 p. de ridicare
Anul I: 5 l. p. ridicare, * 2 st. s/n, 1 l. p. și 2 art. s/n în 1 p. bază, săriți 2 aer. p. din lanțul set, 1 st. s/n, 1 l. p. și 1 st. s/n în 1 p. bază, săriți 2 aer. p. din lanțul set, repetați de la *, 2 st. s/n, 1 l. p. și 2 art. s/n în 1 p. bază, săriți 1 aer. p. din lanțul set, 1 st. s/n. anul 2: 3 l. p. lift, 1 st. s/n, * 2 st. s/n 1 aer. p. și 2 art. s/n în arcul cu 1 aer. p.. 1 st. s/n, 1 l. p. și 1 st. s/n în arcul următor cu 1 l, p., repetați de la *. 2 art. s/n, 1 l. p. și 2 art. s/n în arcul cu 1 aer. p. Repetați a 2-a p.