Pentru ca vacanța ta să fie de neuitat, trebuie să-ți amintești ce nu poți face pe mare
Timpul de odihnă și vacanță este pe cale să înceapă. Mulți oameni preferă să-și petreacă vacanța la mare. Dacă sunteți în vacanță la mare pentru prima dată, atunci trebuie să vă amintiți toate regulile și precauțiile de a înota lângă mare pentru a evita situațiile neplăcute și consecințele triste. Dacă vă petreceți adesea vacanța la mare, atunci înainte de călătorie, amintiți-vă câteva reguli pentru înotul în siguranță.
1. Scăldați în apă caldă. Dacă ai chef să te scufunzi în mare, apa din ea ar trebui să fie de cel puțin 18 grade. Înotul în apă rece te amenință cu o răceală, ceea ce va avea ca rezultat o vacanță răsfățată.
2. Nu stați în apă mult timp. Chiar dacă apa din mare este caldă, există o mare probabilitate de hipotermie. Prin urmare, mulți medici sfătuiesc să se facă baie la intervale, de exemplu, să se facă baie timp de 15-20 de minute, apoi să se facă plajă la soare timp de aproximativ o jumătate de oră.
3. Înainte de a merge la înot, amintește-ți că poți înota doar la o oră după ce ai mâncat.
4. Oricât de bine știi să înoți, nu înota acolo unde nu cunoști fundul.
5. Înainte de a merge la înot, trebuie să stai pe malul mării aproximativ 15 minute. Dacă nu respectați această regulă, există un risc mare de a obține spasm al vaselor de sânge din cauza schimbărilor de temperatură.
Și ultimul lucru - ne amintim cu toții că nu poți înota în stare de ebrietate, așa că nu exagera cu băuturile alcoolice pe care le-ai băut. Și lasă-ți vacanța să treacă fără momente și situații neplăcute.
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!