Toți cei care au petrecut cel puțin câțiva ani la un computer sunt familiarizați cu durerile de spate, de mâini și de cap. Dar ochii suferă cel mai mult. Mulți au observat probabil că după câteva ore de muncă, concentrarea vizuală este perturbată. Acest tip de activitate poate duce la dezvoltarea miopiei. Pentru aceasta au fost inventați ochelari de protecție speciali. Ele pot avea un strat de culoare aurie sau gri. Datorită acestora, contrastul imaginii crește, astfel, eliminând încărcătura crescută asupra ochilor. Alegerea unor astfel de ochelari ar trebui să fie efectuată de un oftalmolog, deoarece este necesar să se determine mai întâi starea de vedere.
O listă de recomandări utile pentru toți cei care stau mult timp la computer
Aveți grijă de ecranul computerului - ștergeți-l în mod regulat. Acest lucru nu numai că va mulțumi ochiul, dar va crea și o imagine clară pe ecran. Lucrul la computer seara ar trebui să fie cu lumina aprinsă. La urma urmei, este echivalent cu citirea unei cărți sub o pătură cu o lanternă.
Este foarte important ca locația ecranului să fie pe partea laterală a ferestrei. Nu este de dorit dacă ferestrele sunt în fața ecranului sau în spate.
Lampa de masă ar trebui să strălucească astfel încât lumina de la ea să nu cadă nici pe ecranul monitorului, nici în ochii tăi.
Asigurați-vă că vizitați un medic și înlocuiți toate medicamentele utilizate care provoacă sindromul de ochi uscat.
Nu uitați să umidificați în mod regulat aerul din camera în care lucrați la computer.
Pauzele de trei minute, la fiecare jumătate de oră, sunt o condiție prealabilă pentru menținerea vederii în timpul unei astfel de lucrări. În acest moment, puteți pur și simplu să închideți ochii sau să priviți undeva departe.
Există picături hidratante care înlocuiesc lacrimile. Ele hidratează ochii și îi protejează de uscare, precum și de influența factorilor externi. Înlocuitori lacrimali activațiazi este suficient. Ele sunt împărțite în două categorii.
Unele se caracterizează printr-un efect de protecție destul de de lungă durată. Acestea includ: Oftagel și Vidisk.
Altele oferă protecție doar pentru câteva ore, așa că sunt folosite de mai multe ori pe zi. Cele mai populare dintre ele sunt: lemn dulce și lemn dulce. Frecvența utilizării lor depinde de necesitatea de a umezi ochii.
Toate aceste medicamente pot fi utilizate și pentru prevenire. Dacă nu dau niciun efect, atunci totul este mult mai grav. Poate că în acest caz există o problemă cu conjunctiva și corneea. Aici este nevoie de intervenția unui medic.
Gimnastica pentru ochi ajută foarte bine. Constă în clipirea frecventă, mutarea privirii de la obiectele apropiate la cele îndepărtate și invers. Închideți ochii cât mai des posibil.
Vă rog împărtășiți!: