Înainte de progresul tehnologic, omenirea s-a culcat la apus și s-a trezit cu primele ei raze. La acea vreme, ritmul zilnic al oamenilor coincidea cu iluminatul natural. Astăzi este lumea becurilor, a felinarelor, a televizoarelor și a altor dispozitive moderne. Ceasul biologic uman s-a schimbat radical. Acum nu mai e nevoie să te culci la apus. Te poți plimba toată noaptea. Pe o perioadă lungă de timp, biologii s-au gândit la perturbarea ritmului circadian, ale cărui consecințe sunt diferite tipuri de boli. Prin urmare, au fost efectuate studii, ale căror rezultate au arătat nocivitatea luminii strălucitoare pentru sănătatea umană.
Conform datelor primite, oamenii de știință susțin cu îndrăzneală o manifestare negativă a luminii. Subiecții lor de testare au fost sub lumini puternice tot timpul, ceea ce a dus și mai mult la starea lor depresivă. Au tratat tot ce se întâmplă în jurul lor complet pasiv și fără interes. Rezultatele studiului au indicat, de asemenea, tulburări de memorie. A fost posibilă restabilirea stării normale a subiecților studiului cu ajutorul antidepresivelor. Lumina puternică afectează celulele sensibile la lumină de pe retina ochiului uman. Ceasul biologic este legat în mod specific de aceste celule. Prin urmare, deteriorarea luminii strălucitoare a ochilor este destul de periculoasă.
Cum să protejezi ochii de lumina puternică?
Prin însăși natura lor, ochii umani sunt proiectați pentru vizionare la distanță. Dar astăzi puteți observa că, odată cu dezvoltarea civilizației, oamenii poartă ochelari mai des. Acest lucru se datorează faptului că vederea lor a scăzut semnificativ, pe măsură ce petrec mai mult timp lângă televizoare, computere, tablete etc. Totul se întâmplă din cauza încărcăturii grele din apropiere. Îți poți proteja vederea și scăpa de tensiune cu exerciții simple. Dacă te simți obosit în timpul muncii, de exemplu, după o oră, ar trebui să faci o pauză. Pauzăimplică privirea la orice obiecte aflate la distanță. Poți să te duci la fereastră și să te uiți. Ce se întâmplă în casa vecină sau păsările din copaci etc. În momentul în care vederea este îndreptată spre depărtare, ochii se odihnesc. În lumina puternică a soarelui, este recomandat să purtați ochelari de soare. Nu trebuie să neglijați toate metodele de a vă proteja ochii de lumina puternică. Ar trebui să ai mereu grijă de sănătatea ta.