Există o astfel de stare când nu vrei să vorbești cu nimeni, să faci ceva, să nu te gândești la nimic - acestea sunt simptome ale unei proaste dispoziții. O dispoziție proastă este o boală, dar se poate vindeca! Cu siguranță nu sunt medic, dar pot prescrie câteva rețete pentru o stare bună:
- Alimente
Există un hormon al fericirii în ciocolată, exact de asta ai nevoie! Fericirea într-o dispoziție proastă va fi ceea ce ți-a prescris medicul.
- Plimbări
Aerul proaspăt este util - atunci când o persoană merge, este înconjurată de natură. Copaci, nori, păsări - ce ar putea fi mai bun la o plimbare?
- Atletism
Dacă nivelul de energie negativă iese din scară, atunci cel mai bine este să scapi de el. Pentru a nu jigni pe nimeni accidental, este mai bine să o faceți cu un obiect neînsuflețit. De exemplu, poți să strigi sau chiar să bati perna. Aburirea va ajuta foarte mult. Ei bine, sau sporturi vechi bune: alergare, yoga, gimnastică. Alegerea este mare.
- Terapia de cumpărături
Cel mai bun mod de a-ți ridica starea de spirit este cumpărăturile! Vizitează magazine, cumpără o rochie nouă, actualizează-ți geanta de machiaj.
- Găsește un hobby pe placul tău
A face ceea ce iti place este foarte bun pentru starea ta de spirit. De exemplu, înscrie-te la yoga sau la un studio foto, iar dacă nu vrei să ieși din casă, încearcă decoupage-ul sau învață să tricotezi sau să tricotezi.
În niciun caz nu-i ataca pe ceilalți, pentru că întregul motiv ține de tine și ești capabil să-ți învingi tristețea, plictiseala și tristețea.
Cum să te înveselești(Video):