Uneori, durerea de cap apare atât de des încât devine periculos să folosiți medicamente
Capul poate doare din multe motive - din cauza unei raceli, stres sau orice alte motive.
Uneori există o alergie la analgezice sau o interdicție de a le lua din cauza stării de sănătate. Ce să faci atunci, cum să scapi de o durere de cap fără a recurge la medicamente - metode improvizate și populare?
Desigur, rețetele date nu sunt remedii 100% pentru a scăpa de durere, dar adesea aduc o ușurare pronunțată și nu dăunează sănătății.
Aromaterapie împotriva durerii
Aromele de uleiuri esențiale ale diferitelor plante au fost folosite încă din cele mai vechi timpuri, au fost folosite pentru a trata multe boli. Mirosul de lavandă ajută la durerile de cap - relaxează, ameliorează tensiunea, calmează și te ajută să adormi.
Dacă nu-ți place levănțica, menta te va ajuta - de asemenea, ascultă stresul și calmează nervii, care uneori provoacă dureri de cap. Se recomandă să frecați uleiul de mentă pe scalp timp de zece minute. Dacă nu există ulei de mentă, puteți folosi frunze proaspete de mentă: măcinați într-o pastă și adăugați, frecând ușor, în zona tâmplelor, spatele capului și coroana capului.
Puteți bea ceai de mentă cu miere. Pune o sticlă de ulei de mentă sau de lavandă în poșetă, iar la primul semn de durere, deschide-o și inspiră aromele aproximativ un minut cu fiecare nară.
Frigul salvator
Răceala ajută la durerile de cap cauzate de efort excesiv, alergii, spasme sau răceli. Înfășurați gheața într-un prosop sau umeziți un șervețel de pânză în apă rece, aplicați pe frunte și pe tâmple. Dacă te doare tot capul, poți aplica rece și pe gât și pe umeri.
Atenție: Nu folosiți gheață fără a o înveli într-un prosop. Acest lucru provoacă vasospasm și, după puțină ușurare, va crește durerea.
Căldură liniștitoare
Dacă durerea de cap este asociată cu circulația sanguină afectată din cauza osteocondrozei cervicale sau a spasmului muscular, alimentarea cu sânge a capului este afectată. Este necesar să extindeți vasele prin aplicarea unui tampon de încălzire cu apă fierbinte în zona gâtului sau să faceți un duș fierbinte în zona gâtului.
Apropo, dușul în sine ameliorează perfect atacurile de cefalee, în special contrastul. Dacă în apropiere nu există nicio pernă de încălzire sau duș, rotirea circulară a capului pentru a slăbi mușchii și frecarea ușoară a spatelui gâtului sau înfășurarea gâtului cu o eșarfă de lână ajută.
Aer proaspat
Adesea doare capul din cauza banala hipoxie din apartamente, mai ales in sezonul de incalzire, cand caloriferele ard oxigenul de care avem atat de mult nevoie. Aerisirea la fiecare oră timp de cinci minute sau mersul pe jos timp de o jumătate de oră ajută. Dacă nu aveți dorință de a merge, mergeți la balcon, respirați adânc și încet timp de 10 minute. Renunță la fumat cel puțin seara: nicotina și fumul de țigară contribuie la hipoxie și dureri de cap.Somn sănătos[Cum să scapi de durerile de cap fără medicamente] Durerile de cap apar adesea din cauza lipsei de somn și a suprasolicitarii. Apoi doar întinde-te și închide ochii, încearcă să adormi sau măcar să tragi un pui de somn pentru câteva ore. În timpul somnului, deschideți o fereastră (apartament) sau pur și simplu preventilați camera și asigurați-vă că dormitorul este umed și răcoros.
Masaj punctual si general
Se știe de mult: dacă apăsați intens anumite puncte ale corpului, puteți corecta multe afecțiuni.
- Masați zona în care se întâlnesc degetul mare și degetul arătător. Răspândiți-le în lateral, dacă durerea apare atunci când apăsați - acesta este punctul activ în furca tendoanelor. Masează-l intens timp de 5 minute, durerea de cap se va atenua rapid.
- Masarea punctului de deasupra podului nasului, pe linia de creștere a sprâncenelor, ajută la ameliorarea durerii.
- Există două puncte simetrice -acestea sunt mici gropițe în locurile unde se termină sprâncenele, trebuie masate în același timp.
- Masează punctele în care creșterea părului face un unghi ușor cu degetele arătător în același timp.
- Frecarea sau masarea lobilor urechilor până când se simt cald sau strângerea bruscă a lobilor ajută adesea.
Uneori ajută la masarea zonei claviculei, gâtului și capului, în special în partea sa păroasă. Frecați-le până la o stare de căldură și este, de asemenea, util să treceți degetele în păr și să masați rădăcinile părului cu perne până la ușurare.
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!