Este posibil să înveți schiul fără instructor, dar pe cont propriu. Acest sport are un cerc mare de amatori și profesioniști care nu numai că se gândesc la sănătatea lor, ci și se realizează ca persoană.
Cheia unui patinaj de succes este, fără îndoială, stabilitatea bună la suprafață:
* greutatea este situată în mijlocul schiului; * pentru a controla cu ușurință virajele, trebuie să vă deplasați bine înainte și înapoi; * pentru a menține corpul în stare staționară este necesar să se efectueze lucrul picioarelor; * sa poata face fata conditiilor naturale (zapada, vant puternic); * calculează-ți puterea astfel încât să te simți confortabil toată ziua. Dacă este inconfortabil într-o anumită poziție, atunci trebuie să vă relaxați și să vă schimbați în alta pentru confort.
Bastoanele ajuta la mentinerea echilibrului si previn alunecarea spatelui. Împingând cu piciorul stâng, mâna dreaptă este îndreptată înainte și invers. Călcâiele nu se desprind deloc de pe sol în timpul mișcării, așa că este recomandat să te miști în pași mici.
Viteza creste foarte repede in momentul in care cobori panta. Pentru a frâna, trebuie să trageți înainte canticele bețelor de schi. Pentru a-ți testa capacitatea de frânare, este mai bine să încerci să stai nemișcat pentru propria ta siguranță.
Cum să faceți față rănilor sau să le evitați cu totul.
* dacă cazi în lateral, ar trebui să evitați să vă loviți genunchii de gheață. Ele pot fi pur și simplu întoarse în lateral. * dacă o cădere este inevitabilă, atunci nu ar trebui să te suprasoliciți și să încerci să stai pe picioare, deoarece acest lucru poate duce la ciupirea nervilor. * la frânare este interzisă lipirea vârfurilor bețelor în zăpadă, aceasta amenință cel puțin o falcă ruptă. * daca ati cazut deja pe panta, incercati sa reduceti distanta de cadere. Picioarele trebuie întoarse în jos șiîncercați să frânați cu picioarele sau cu schiurile. Nu este recomandat să purtați haine prea alunecoase, doar va înrăutăți situația.