Dacă ne uităm în enciclopedia medicală sovietică, vom afla că apetitul este un sentiment plăcut care crește nevoia de hrană în corpul nostru. De la cuvântul latin „apetit” înseamnă dorință. Cu toate acestea, apetitul este foarte diferit de alte dorințe umane, de multe ori încercăm să inducem apetitul cu ajutorul medicamentelor. Există și cele care ne reduc pofta de mâncare. Cel mai adesea, acestea sunt tot felul de mijloace pentru a pierde în greutate, care sunt atât de populare în rândul fetelor care doresc să aibă o siluetă ideală. În plus, există și astfel de mijloace care normalizează apetitul, așa-numitele suplimente biologic active. Pentru început, este necesar să înțelegem ce este apetitul și care sunt caracteristicile sale.
Pentru aceasta, să trecem la fiziologie. Puțini oameni știu că centrul responsabil pentru apetit se află în creierul nostru. Servește ca un fel de semnal pentru acțiune. Dacă semnalul este slab, indică prezența unui apetit mic, un semnal puternic poate fi considerat foame, iar dacă nu există deloc semnal, înseamnă că nu vrem să mâncăm.
Schema de manifestare și stingere a apetitului
Să încercăm să ne dăm seama cum apare și cum dispare apetitul până la urmă. Semnalul trebuie să vină în centrul creierului din tractul digestiv. Dacă stomacul nostru este gol, în consecință, creierul „se hrănește” cu nimic. Apoi începe foamea numită „Vreau să mănânc”. Dacă ne supunem solicitărilor corpului nostru și mâncăm suficientă mâncare, atunci semnalul din creier este redus la tăcere și senzația de foame dispare. Toată lumea rămâne mulțumită: atât stomacul, cât și creierul. Un astfel de sentiment de satisfacție poate dura până la prânz, sau chiar până la cină. Mulți medici spun că apetitul este o emoție pozitivă. Adică apariția poftei de mâncare ne aduce plăcere. În același timp, unii oameni se simt la fel de bine atât după ce au mâncat, cât și fără el în timpul zilei. Sunt cei care simtei înșiși fericiți, chiar și în absența poftei de mâncare. Mulți dintre noi confundăm apetitul cu dorința de a mânca un anumit fel de mâncare. Unii vor cartofi tineri cu unt și verdeață, alții vor o bucată de carne suculentă, alții doar ceai sau suc. Dorința este atât de puternică încât putem simți chiar gustul și mirosul acestui fel de mâncare. Și când doritul devine realitate, ne simțim nu doar plini, ci și mulțumiți. Astfel, mâncând ceva ce ne dorim cu adevărat, continuăm și viața datorită unui număr mare de emoții pozitive.
Senzație de foame
Când vine vorba de a simți foame, nu trebuie să te gândești la nimic bun. Când creierul nostru trimite semnale puternice că vrea să mănânce, nu vom mai visa la vreun aliment anume, vrem să mâncăm ceva cât mai curând posibil. Cu cât senzația de foame este mai puternică, cu atât o persoană se poate simți mai rău din punct de vedere fizic. Iar când mâncarea ajunge în mâinile noastre, măturăm fără discernământ totul în cale, fără să ne gândim la calitățile gustative. Nu mai este vorba despre a obține plăcere. O astfel de absorbție nediscriminată a alimentelor duce adesea la supraalimentare, drept urmare, în loc de plăcerea dorită, simțim greutate și senzații dureroase în stomac. Deci, cu cât vă este mai mult foame, cu atât veți dori să mâncați mai multă mâncare pentru a „compensa timpul pierdut”.
Pofta proastă implică o lipsă de plăcere la simpla mențiune de chiftele delicioase, găluște de casă și multe altele. Atunci o persoană nu simte bucurie, anticipând gustul și mirosul oricărui fel de mâncare. Un astfel de fenomen are un efect negativ asupra întregului organism datorită faptului că nu primește substanțele necesare pentru funcționarea normală.
Vă rog împărtășiți!: