Dieta suedeză este cunoscută pentru numeroasele sale avantaje în comparație cu alte metode de slăbire
Nutriția cu dieta suedeză contribuie la accelerarea metabolismului, la îmbunătățirea activității sistemului digestiv, datorită căreia există o ardere rapidă a grăsimilor în corpul uman. Dieta suedezăeste concepută pentru 7 zile, în această perioadă, respectând cu strictețe meniul de dietă, puteți scăpa de 2-3 kg de exces de greutate.
Care este esența dietei?
Datorită unei diete atent selectate atunci când urmează dieta suedeză, aproape niciodată nu există senzație de foame, așa că slăbirea este ușoară și plăcută. Pe lângă pierderea în greutate în exces, organismul este curățat temeinic de impuritățile și toxinele prezente în el. Dieta acestei tehnici este dominată de alimente proteice, următoarele produse ar trebui să prevaleze în meniu:
- lapte;
- ouă;
- peşte;
- hrişcă;
- fructe;
- cartof.
Se știe că majoritatea dietelor moderne nu includ cartofii în dietă, deoarece acest produs conține o cantitate mare de amidon. Puteți folosi și carne de pui în cantități mici.
O dietă selectată corespunzător, calculată pentru 7 zile, nu dăunează organismului și nu-l epuizează de foame. Astfel, organismul nu este expus la stres, datorită căruia este posibilă menținerea unei greutăți normale pentru o perioadă lungă de timp, deoarece se știe că kilogramele pierdute revin tocmai din cauza apariției unei situații stresante în timpul slăbirii.
Dieta suedeză are un avantaj important - atunci când o urmează, nu este nevoie să consumați suplimentar complexe de vitamine. Potrivit recenziilor multor fete, după ce au urmat o dietă de 7 zile, au observat o îmbunătățire a stării unghiilor, a pielii și a părului. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă așteptați la o pierdere rapidă în greutate atunci când pierdeți în greutate în decurs de 7 zile, deoarecedieta nu aparține numărului de metode stricte, este echilibrată și ușor de tolerat. De aceea, nutriționiștii suedezi spun că cel mai bine este să repeți această tehnică de mai multe ori, însă, nu mai mult de o dată pe lună.
După ce am studiat recenziile celor care au reușit să slăbească datorită dietei suedeze, concepută pentru 7 zile, putem concluziona că principalul avantaj al metodei nu este arderea grăsimilor, ci curățarea profundă a organismului de impurități și toxine, datorită care greutate corporală este redusă.
Pentru a nu dăuna organismului, nu ar trebui să abuzați de dietă, deoarece în recenziile lor fetele indică, de asemenea, că în cazul nerespectării recomandărilor specialiștilor apar tulburări metabolice. Un astfel de proces poate duce la dezvoltarea unor tulburări grave și boli care pun în pericol sănătatea.
Beneficiile dietei suedeze
Dieta suedeză este cunoscută pentru numeroasele sale avantaje în comparație cu alte metode de slăbire. Următoarele caracteristici ale acestei diete ar trebui incluse printre ele:
- Îndepărtează eficient impuritățile, toxinele și excesul de lichid din organism.
- Promovează pierderea sănătoasă în greutate fără situații stresante pentru organism.
- Nu provoacă senzația de foame.
- Nu necesită costuri financiare mari.
- Este destul de ușor de tolerat de organism.
- Vă permite să obțineți rezultate stabile de pierdere în greutate.
Poate că singurul dezavantaj al dietei suedeze este ritmul prea lent de pierdere în greutate, dar este ideal pentru acei oameni care, în primul rând, doresc să-și îmbunătățească corpul și abia apoi să slăbească.
Sursa: fitdoma.ru
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!